individuos Nutricionalmente inteligentes saben que los suplementos de calcio ayuda a construir huesos mejores , y el magnesio hace que los músculos más fuertes . Sin embargo , a menos que tome un suplemento mineral quelado, es muy probable perder su dinero . Definición

Chelate simplemente significa " para combinar. " En el caso de los minerales , se refiere a la combinación o unión química de un elemento inorgánico ( un mineral) con un compuesto orgánico ( agente quelante ) para que el biodisponible mineral.
residuos

sin la presencia del agente quelante , su cuerpo no va a aceptar fácilmente el mineral inorgánico. En consecuencia , más del 95 por ciento de su paso a lo largo de un residuo, o peor, forma depósitos minerales en los riñones y otras partes del cuerpo, dice Carolyn Dean , MD, y autor de " El magnesio Milagro".


Absorción

Si adjunta el mineral a un aminoácido o quelato sal que se parece químicamente a una naranja jugosa , sin embargo , la biodisponibilidad mejora dramáticamente . Su cuerpo utiliza ahora más del mineral para la alimentación y el rejuvenecimiento.
Calcio y Magnesio

Hasta la fecha , el ácido cítrico o citrato, es uno de los mejores generales de quelatos para el calcio y el magnesio , según Dean . También relata que cuando sea posible, se mantenga alejado de carbonato de calcio se absorbe mal y óxido de magnesio, que usted encontrará a menudo en múltiples fórmulas porque son baratos y convenientes.
Cromo, Selenio y Zinc

de acuerdo con la guía de referencia más vendida "Receta para la curación nutricional " el cuerpo absorbe fácilmente picolinato de cromo y el polinicotinato de cromo, mientras que la metionina es un buen agente quelante para el selenio . En la compra de zinc , busque picolinato o citrato en forma de píldora y gluconato de pastillas.