Las vitaminas son micronutrientes que desempeñan papeles importantes dentro del cuerpo de crecimiento celular , la respuesta inmune o el crecimiento muscular . Los roles son infinitas. vitamina D es vital para la absorción del calcio , el crecimiento óseo y la mineralización del hueso . Sin embargo , la investigación de los ensayos clínicos con animales puede sugerir que la vitamina D3 y sus análogos pueden ayudar el crecimiento del cabello . Identificación

La vitamina D es una vitamina soluble en grasa , lo que significa que no es soluble en agua y se almacena en la grasa . Esto puede causar una acumulación y llevar a la toxicidad . Se encuentra en muy pocos alimentos y se añade a los demás , como la leche . La vitamina D se encuentra disponible en forma de suplemento . El cuerpo puede someterse a la síntesis de vitamina D cuando los rayos ultravioletas tocan la piel . Otras funciones de la vitamina D incluyen la función inmune y neuromuscular , y proporcionando una respuesta anti- inflamatoria.
Fuentes

Las fuentes alimenticias de vitamina D incluyen la yema de huevo , hígado de res , y la leche o el jugo de naranja fortificado con vitamina D. Las fuentes más altas de la vitamina D se encuentran en los pescados grasos como el salmón , el bacalao y la caballa. Una cucharada de aceite de hígado de bacalao contiene 1.360 unidades internacionales (UI ) de vitamina D. La asignación diaria recomendada (RDA ) de vitamina D es 400IUs diaria.
Expert Insight

Un estudio en animales en el hospital Cedars -Sinai Medical Center, Los Angeles , California, se llevó a cabo con ratones desnudos que se les dio vitamina D3 para determinar si es o no podría estimular el crecimiento del cabello , estos ratones no podían crecer el pelo normalmente. No se le dio la dosis, pero que decía que era una dosis alta que no alcanzó la toxicidad. La administración de suplementos de vitamina D3 estimula dramáticamente el crecimiento del cabello en los nuevos ratones. El crecimiento fue en un patrón cíclico y estimuló el crecimiento de los folículos pilosos normales . Recuerde que este es un estudio en animales ; sin embargo, se muestra el crecimiento del pelo estaba directamente relacionada con dosis altas de vitamina D en los ratones que no podían crecer el pelo en circunstancias normales.
Toxicidad

toxicidad de la vitamina D puede causar náuseas , vómitos, falta de apetito, pérdida de peso y el estreñimiento. También puede aumentar los niveles de calcio en sangre que pueden causar cambios en el estado mental como confusión y alteraciones del ritmo del corazón . La Oficina de Suplementos Dietéticos decir que el uso de calcio ( 1g/día ) y vitamina D ( 400IUs/day ) puede aumentar el riesgo de cálculos renales en las mujeres posmenopáusicas en un 17 por ciento. OsCommerce Advertencia

favor consulte a su proveedor de atención médica antes de cualquier programa de suplemento . Resultados no típicos. La vitamina D tiene un nivel de toxicidad y puede causar graves consecuencias. El estudio incluyó proporcionado ratones desnudos , y hay una falta de investigación ensayo en humanos que muestra la eficacia de la vitamina D para estimular el crecimiento del cabello .