Los efectos del aceite de pescado cápsulas
cápsulas de aceite de pescado se hacen de los aceites grasos que se encuentran en los tejidos de los peces de agua fría como el salmón , el atún y la caballa. El aceite contiene altos niveles de ácidos grasos Omega 3 , EPA y DHA. Se necesitan estos ácidos grasos en grandes cantidades como un nutriente esencial que necesita el cerebro y la retina para el funcionamiento neuronal adecuada. Esto significa que es esencial para el aprendizaje y el desarrollo mental. También se utiliza para promover la salud del corazón y se utiliza para prevenir y tratar las enfermedades cardiovasculares , así como otras enfermedades crónicas.
Función
no conseguimos suficiente Omega 3 de nuestra dieta para crear un nivel óptimo de salud. Nuestros cuerpos pueden producir Omega 3 a partir de los alimentos que contienen ALA , como las nueces y linaza , pero sólo en pequeñas cantidades . La mejor manera de conseguir la cantidad adecuada de Omega 3 en nuestra dieta es a través de los alimentos que contienen directamente DHA y EPA , como el pescado . La mayoría de nosotros no consigue lo suficiente pescado en nuestra dieta, por lo que tomar el aceite de pescado puede ser la mejor manera de asegurar una buena dosis de Omega 3 en nuestra dieta.
Efectos
Los ácidos grasos Omega 3 en el aceite de pescado le ayudarán a conseguir sus nervios, el corazón , el cerebro y las articulaciones --- de hecho, todo su cuerpo --- que funcione a niveles óptimos. Esto significa que las enfermedades crónicas como el síndrome de fatiga crónica y la artritis , la enfermedad de Alzheimer , enfermedad de Parkinson , la diabetes , la depresión, el trastorno bipolar y el trastorno de hiperactividad con déficit de atención, se puede mejorar a través de la continuación del uso de aceite de pescado. También significa que los niveles de energía se incrementará y promoverá una sensación general de bienestar.
Beneficios
Los beneficios del aceite de pescado son tan numerosos que en los 30 días que se sentirán mucho mejor en muchos niveles. Tomar pescado de alta de aceite en ácidos grasos Omega 3 traerá una sensación de energía en general , la salud, la vitalidad, la claridad mental y la concentración y la memoria . También mejorará la incomodidad asociada con un gran número de condiciones crónicas . Pero quizás el aspecto más beneficioso de tomar aceite de pescado al día es el beneficio para el corazón y el cerebro. El aceite de pescado es conocido para mejorar la salud del corazón, la prevención de enfermedades del corazón y ataques al corazón , así como disminuir el riesgo de accidente cerebrovascular. El aceite de pescado realmente combate el colesterol malo y grasas dañinas en el cuerpo y equilibra los niveles de azúcar en la sangre . Esto lo hace útil para la lucha contra el colesterol alto y la obesidad.
Dosis
El aceite de pescado debe ser tomado constantemente durante al menos un par de semanas antes de que comience a tomar efecto . Muchas cápsulas tienen entre 1.000 y 1.200 mg de aceite de pescado por cápsula. Asegúrese de obtener un aceite de pescado de buena calidad que contiene una alta dosis de la Omega 3 ácidos DPA y EPA. Existen muchos tipos de cápsulas de aceite de pescado contienen aproximadamente 350 mg de cada ácido graso , pero cuanto mayor sea la cantidad , mejor será. Muchas variedades de peces se recomiendo tomar entre cuatro y seis cápsulas al día , dependiendo de la fuerza de cada cápsula .