leukic es un suplemento nutricional populares vendidos por MuscleTech , un líder en el mundo de los suplementos . Leukic es una combinación de una formulación especializada de la melatonina y el aminoácido leucina ( leucina isoketocaporic de calcio y Leucina piroglutamato ) . No se puede hacer leukic por su cuenta debido , ya que la combinación química específica no están disponibles en grandes cantidades para el público. Sin embargo , usted puede hacer una combinación similar y eficaz. Cosas que necesitará
Leucina
Alfa cetoglutarato
Vitamina B6
melatonina
Flavoring
Gram escala
Mostrar Más instrucciones
ganar fuerza con Leucina
Matemáticas 1

Scoop cinco a 10 gramos de leucina en un vaso de agua o vaso mezclador . La investigación ha demostrado que la leucina actúa como un agente anti-catabólico , deteniendo la degradación muscular y estimula la síntesis de proteínas . Otros beneficios de leucina incluyen la regulación de la glucosa en sangre y la preservación de la masa muscular , sobre todo en una dieta baja en calorías.
2

Añadir 250 - 500mg de ácido alfa cetoglutarato a su vaso o coctelera. Usted necesitará una balanza de gramos si usted está haciendo las dosis únicas de una sola vez . Ácido alfa cetoglutarato es una sustancia química natural en el cuerpo que ayuda a que el tejido muscular y sanar las heridas , al igual que el tejido muscular roto durante un entrenamiento.
3

La vitamina B6 es un micronutriente importante que se puede comprar en forma de cápsulas o tabletas. Este nutriente importante se utiliza para casi 100 diferentes enzimas , incluyendo el metabolismo de proteínas . Esto agregará en la descomposición de los aminoácidos. B6 también mantiene la función del sistema inmunológico y nervioso - Ambos están involucrados en el ejercicio. Tome B6 acuerdo a las instrucciones del fabricante.
4

Tome 5 mg de melatonina , que viene en forma de tableta , con su leucina y alfa cetoglutarato bebida . Departamento de la Universidad de Baylor de Salud, Rendimiento Humano y Recreación descubrieron que cuando hombres y mujeres tomaron 5 mg de melatonina en combinación con el ejercicio de resistencia , este gran aumento de los niveles séricos de la hormona de crecimiento.
5

Añadir un agente saborizante a gusto, como sin azúcar Ponche hawaiano o Kool -Aid .