Los bioflavonoides son sustancias que se encuentran principalmente en frutas y cortezas de cítricos. Suplementos de bioflavonoides cítricos están disponibles en tiendas de alimentos saludables , y se aseguró tener muchos beneficios para la salud . Los efectos secundarios son raros.

Beneficios

bioflavonoides tienen propiedades antioxidantes y pueden mejorar la acción de la vitamina C , mejorar la circulación y la vista , y aliviar los síntomas de las enfermedades inflamatorias , alergias y artritis.

suplementos dosis

bioflavonoides están disponibles en cápsulas de 250 mg, con una dosis recomendada de una cápsula cada 12 u 8 horas .

Side Effect

El único efecto secundario reportado asociada con los suplementos de bioflavonoides que es una reacción alérgica . Los síntomas son: urticaria, dificultad para respirar , y la cara , la boca y la garganta, hinchazón .
Precaución

La investigación es escasa en los beneficios a largo plazo y los efectos secundarios de los suplementos de bioflavonoides cítricos , de acuerdo con el médico y experto en nutrición suplemento Ray Sahel . Él aconseja a saltarse el suplemento de uno o dos días a la semana y también saltarse una semana cada dos o tres meses.

Consideraciones

Los clientes sólo deben comprar suplementos de bioflavonoides de una buena reputación fabricante, como los EE.UU. Food and Drug Administration (FDA ) no regula los suplementos dietéticos tan de cerca como lo hace las drogas.