Vitaminas para la salud del corazón
Un suplemento de ácido fólico puede ayudar a mejorar la función arterial y la salud cardiovascular. El ácido fólico es una vitamina B y la adición de una dosis diaria de 400 mcg , puede conducir a la hipertensión arterial y mejora el flujo de sangre después de 16 semanas. Proteína
La proteína del suero
suero puede mejorar la salud del corazón y la función de los vasos sanguíneos . En un estudio realizado por Glanbia Nutritionals, las personas que complementan con la proteína de suero de leche aumentaron su dilatación de la arteria en un 28 por ciento. Esto es debido a los péptidos contenidos en el suplemento de proteína de suero de leche . Glanbia Nutritionals tiene previsto realizar más pruebas clínicas para confirmar este hallazgo .
Aceite de pescado
El aceite de pescado contiene ácidos grasos omega 3 , que es un ácido graso esencial . Estos ácidos grasos tienen un papel crítico en el mantenimiento de la salud del corazón . Adición de aceite de pescado a su dieta diaria , también puede ayudar con el dolor de las articulaciones, la función inmune, la función metabólica , la presión arterial alta , lo que aumenta el colesterol bueno y la artritis . La American Heart Association recomienda ahora la suplementación con aceite de pescado para la salud cardiovascular.
Soja
La suplementación con soja también puede mejorar la salud y reducir drásticamente el riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. Con el fin de aprovechar los beneficios de la soja , alimentos de soya deben contener 6,25 gramos o más de la proteína de soja , contienen menos de 3 g de grasa, menos de 1 g de grasa saturada y tener menos de 20 mg de colesterol.
Beneficios
La suplementación con estas vitaminas, puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular y reducir su riesgo de enfermedades relacionadas con el corazón. Consulte a su médico antes de añadir cualquier tipo de vitaminas o suplementos a su dieta, para evitar los efectos de salud adversos o interacciones con otros medicamentos .