Piel Suplementos Nutricionales

Los suplementos alimenticios pueden ayudar a la piel clara que es propensa al acné y también revitalizar la piel del envejecimiento para que aparezca más joven. Existen varios tipos de suplementos nutricionales pueden ayudar en problemas de piel diferentes . Los siguientes tipos se recomiendan con más frecuencia para tratar y prevenir los problemas más comunes asociados con los brotes de la piel y el envejecimiento natural. Las enzimas digestivas

enzimas digestivas ayudan a descomponer los alimentos que comemos con el fin de reunir los nutrientes de los mismos. Estos ayudan a la piel mediante la reducción de grasa y ayuda a absorber los nutrientes que sí comemos para que puedan ayudar a mantener las células se inflamen . Busque suplementos de enzimas digestivas que contienen proteasa, peptidasa , lipasa , amilasa, Glucomylase , alfa- galactosidasa, celulasa, hemicelulasa , invertasa, diastasa de malta , la lactasa , pectinasa o fitasa. Las enzimas digestivas también se encuentran en los alimentos crudos que comemos , así que asegúrese de mantenerlos en su dieta , también.

Vitaminas

Diferentes vitaminas pueden ayudar a la piel por actuar de diferentes maneras . Algunos de los que a menudo se describen como especialmente bueno para la piel son las vitaminas A, C , E y D. La vitamina A puede ayudar a la piel propensa al acné , especialmente ya que ayuda a la piel a sanar más rápidamente y se pueden tomar para ayudar a prevenir futuros brotes . Las vitaminas C y E se sugieren a menudo debido a su papel como potentes antioxidantes y vitamina D también pueden ayudar a curar la piel e incluso reforzarlo con el tiempo, por lo que es bueno para la piel del envejecimiento , así como la piel propensa al acné . Las vitaminas B5 y B6 también se han vinculado a ayudar a curar el acné; Sin embargo , los estudios utilizan una enorme cantidad que sólo debe intentarse con la guía de un médico.

Minerales

Uno de los minerales más populares recomendado para la piel atención es el zinc . El zinc puede ayudar a mantener la producción de hormonas y la regulación de su cuerpo , manteniendo su piel a salvo de los brotes debido a los desequilibrios hormonales. El zinc también puede ayudar a regular la producción de aceites en la piel. Usted debe tomar suplementos de cobre junto con el zinc como el zinc puede reducir los niveles de cobre si se usa durante mucho tiempo.

Acidos Grasos

ácidos Omega -3 y Omega -6 ácidos grasos ayudar a mantener la piel hidratada y mantener las células fuertes y capaces de absorber los nutrientes de manera eficiente. Usted puede obtener los ácidos grasos esenciales por tomar aceite de hígado de bacalao , aceite de linaza , aceite de oliva o aceite de onagra . También pueden ser consumidos por el consumo de pescados grasos como el salmón o el atún .
Antioxidantes

Los antioxidantes , como las vitaminas C y E, como se ha dicho , son muy eficaces en la librar el cuerpo de los radicales libres y protege contra las toxinas y la contaminación exterior. Otros poderosos antioxidantes que se recomiendan para ayudar a eliminar o revitalizar la piel son el beta caroteno y la coenzima Q10 . Los antioxidantes también pueden ser encontrados en los extractos de té verde, corteza de pino, semilla de uva y el arándano .