ornitina es un aminoácido no esencial , lo que significa que es producida naturalmente por el cuerpo. Sintetizado a partir de arginina , otro aminoácido , ornitina se utiliza en el ciclo de la urea . El beneficio principal de ornitina es que ayuda a convertir el amoníaco tóxico en urea ( también conocido como carbamida ) , un compuesto orgánico de limpieza y producto de desecho excretado en la orina . Este proceso también elimina el exceso de nitrógeno del cuerpo . Deficiencias

medida que el cuerpo produce ornitina, es poco probable que las deficiencias de este nutriente en las personas sanas . Además , ornitina se obtiene a través de comer carne, pescado , productos lácteos y huevos. Las personas que comen una dieta vegetariana puede tener bajos niveles de ornitina, como puede desnutridos individuos , las mujeres embarazadas , los niños experimentan un brote de crecimiento o los que recientemente sufrió un trauma severo .

Músculos de construcción

el uso más común de los suplementos de ornitina es por sus reputados beneficios de construcción muscular , junto con su capacidad para promover la producción de hormonas de crecimiento e insulina. Si bien ha habido alguna evidencia de estos beneficios en ensayos en animales , no hay evidencia de apoyo adecuado de estos beneficios ornitina en los seres humanos . Un estudio en seres humanos por Bucci et al . ( ver Recursos) indicó que la ornitina puede aumentar la producción de la hormona del crecimiento y la insulina cuando se suplementa a 13 gramos al día , que es 3 gramos más alta que la dosis máxima recomendada . Sin embargo, como la ornitina no está codificada en el ADN, que no tiene ningún papel en la síntesis de proteínas , por lo que afirma que puede ayudar a construir músculos dudosas en el mejor.

Funciones hepáticas

las dosis altas de suplementos de ornitina han sido mostrar a beneficiarse de la función hepática , sobre todo en aquellos que sufren de cirrosis hepática (ver cita por Stauch et al. en Recursos) . Estas dosis se administraron tan alto como 18 gramos al día .
Ancianos

ornitina ha sido mostrar a tener varios beneficios para los ancianos. Un estudio realizado por Brocker et al. ( ver Recursos) mostraron que los suplementos a 10 gramos al día pueden ralentizar la degeneración muscular asociada con el envejecimiento, reforzar el apetito , promover el aumento de peso saludable y contribuir a una sensación general de bienestar en las personas mayores.

Otros Beneficios

ornitina puede acelerar la recuperación después de la cirugía o de tratamientos de infecciones , quemaduras , trauma y cáncer. Ornitina también puede proporcionar más energía a través de su papel en la síntesis de otros tres aminoácidos que las células de combustible :. Prolina, citrulina y ácido glutámico

Efectos secundarios

dosis de suplementos de ornitina recomendados son de 5 a 10 gramos diarios . Las dosis más altas con frecuencia causan malestar gastrointestinal . Ornitina no es reportado a causar otros efectos secundarios , ni se sabe que tiene peligrosas interacciones con medicamentos . Los beneficios pueden manifestar más fácilmente cuando los suplementos de ornitina se toman en conjunto con los suplementos de arginina . Siempre consulte con su médico antes de comenzar un régimen de suplementos de ornitina .