¿Cuáles son los beneficios de la L- Lisina

? L -lisina o lisina , es un importante aminoácido esencial que necesita el cuerpo humano para la reparación de los tejidos y el crecimiento. El cuerpo no produce L - lisina; la gente sólo puede obtenerla de fuentes de la dieta o mediante suplementos . Desempeña un papel central en la producción de anticuerpos, hormonas y colágeno . De acuerdo con la Universidad de Maryland Medical Center, los investigadores piensan que la l- lisina puede ser beneficioso para la osteoporosis. Las personas a menudo usan suplementos de L- lisina para otros problemas de salud también. Funciones

L - lisina es uno de los ocho aminoácidos esenciales necesarios para el crecimiento de moléculas de proteínas en el cuerpo humano . El cuerpo no puede sintetizar estos aminoácidos; Por lo tanto , nuestros cuerpos deben obtenerlos a diario de los alimentos o supplements.L - lisina tiene muchas funciones en el cuerpo humano. Le ayuda en la absorción del calcio y la formación de colágeno, garantiza el desarrollo apropiado de los huesos en los niños, equilibra los niveles de nitrógeno y mantiene los vasos sanguíneos saludables .

Beneficios

son variados beneficios de la L- lisina. Puede ser útil para el tratamiento de herpes labial y el herpes genitales causadas por el virus del herpes simple . La culebrilla, causadas por el virus del herpes zóster , también pueden ser tratados con L - lisina . Mediante el uso de suplementos de L- lisina , la gente puede reducir el número de brotes recurrentes asociados con estos viruses.It también puede ser útil para el tratamiento de condiciones que incluyen angina, envejecimiento de la piel y lesiones.

Fuentes

Las fuentes de alimento más alto en l- lisina son las carnes rojas , frutos secos, sardinas , huevos, queso, frijoles y leche. La mayoría de la gente consigue un consumo adecuado de este aminoácido por el consumo de alimentos ricos en proteínas . Sin embargo , algunas personas , como los vegetarianos, los culturistas o atletas pueden estar en riesgo de deficiencia de L-lisina y pueden requerir fuentes supplements.Other dietéticos de L- lisina incluir suplementos que se venden en las tiendas naturistas. Estos están disponibles en una variedad de formas tales como cápsulas, tabletas y líquido.
Deficiencias

Cuando hay una ingesta inadecuada de proteínas a través de la dieta , las personas pueden experimentar ciertos signos de deficiencia de L-lisina . Algunos de estos síntomas son anemia, náuseas , fatiga , retraso del crecimiento y pérdida de apetito. En estos casos , la suplementación de L-lisina puede ser necesario . Las deficiencias también pueden causar stones.People renal que toman altas dosis de L-arginina , otro aminoácido importante , también puede tener niveles más bajos de L- lisina.

Contraindicaciones y Precauciones

L- lisina no está aprobado por la FDA para el tratamiento de alguna condición médica . Antes de tomar suplementos de L- lisina , las personas deben consultar a un médico para su uso adecuado. Las cantidades de dosificación puede depender de la condición de ser treated.Pregnant o lactantes deben consultar a un profesional de la salud antes de usar este suplemento. Del mismo modo, las personas que toman antibióticos como la neomicina o estreptomicina no deben tomar este suplemento sin recommendation.People de un médico que sufren de los riñones o problemas en el hígado no deben tomar l- lisina.