¿Qué se Usa la ribosa Para
La ribosa es un azúcar que se produce naturalmente en el cuerpo humano . Está hecho a partir de glucosa y también se produce en el ARN ( ácido ribonucleico ) , que lleva la información en los sistemas de los organismos vivos . Es un componente de ATP (trifosfato de adenosina ), el compuesto que almacena y proporciona energía a las células en el cuerpo.
Ribosa y atletas
ribosa suplementos se han comercializado desde hace varios años a los constructores del cuerpo , la dosis habitual es de 5 g por día. Los suplementos se dice que ayuda a la recuperación del tejido muscular después del ejercicio . No hay evidencia confirmada científicamente se ha comprobado que apoye este uso de la ribosa.
Ribosa para el Síndrome de Fatiga Crónica y Fibromialgia
Al menos un estudio ha demostrado que la ribosa puede ayudar a minimizar los síntomas del síndrome de fatiga crónica y la fibromialgia. La ribosa se encontró a disminuir tanto el dolor y la fatiga en estos pacientes . La dosis en este estudio fue de 5 g tres veces al día .
Ribosa y la insuficiencia cardíaca congestiva
Estudios recientes han encontrado que la ribosa puede ser útil para los pacientes que sufren de congestiva insuficiencia cardíaca , una condición caracterizada por la incapacidad del corazón de bombear suficiente sangre para las funciones circulatorio del cuerpo . La ribosa fue encontrado para mejorar la función del corazón mediante el aumento de sus niveles de ATP.
Consideraciones
ribosa se encuentra a menudo como aditivo en las bebidas energéticas . Los expertos recomiendan que usted debe limitar la ingesta de ribosa a no más de 5 g tres veces al día para un total de 15 g .