¿Cómo puedo agregar electrolitos al agua

? Electrolitos son minerales en la sangre y otros fluidos corporales que se cargan eléctricamente . El cuerpo debe mantener un equilibrio de electrolitos para la buena salud . La sudoración , diarrea y los vómitos pueden provocar la pérdida de líquidos y electrolitos , pero por lo general , el cuerpo puede controlar el equilibrio de electrolitos a través de alimentos y la ingesta de líquidos . Receta

La Clínica Mayo recomienda que, en caso de urgencia, las personas que necesitan para reponer los líquidos y electrolitos después de un ataque de diarrea deben beber un brebaje específico de agua y sales. A un litro de agua, agregar 1/2 cdta. bicarbonato de sodio , 1/2 cdta. sal, 2 cucharadas. azúcar y 1 /4 cdta. cloruro de potasio . ( . Cloruro de potasio está disponible en tiendas de alimentos como un sustituto de sal )
Mezcla

No hay necesidad de calentar la mezcla; simplemente agite hasta que los minerales se han disuelto .
Consumo

soluciones electrolíticas, tales como la receta de la Clínica Mayo no están diseñados para ser bebido con regularidad, ya que el cuerpo va a reponer los electrolitos de forma natural a través de los alimentos y bebidas . Las mediciones inexactas de las sales en la receta también pueden ser peligrosos para el equilibrio de electrolitos en el cuerpo.