Las ceramidas se pueden tomar como complemento en forma de cápsulas o comprimidos. Estos suplementos suelen contener ceramidas extraídas de fuentes vegetales como el trigo o el arroz, o pueden producirse sintéticamente. Las ceramidas también se pueden encontrar en algunos alimentos, como el germen de trigo, el arroz integral y las batatas. Sin embargo, a menudo es difícil obtener una cantidad suficiente de ceramidas únicamente a través de los alimentos, por lo que pueden ser necesarios suplementos para quienes buscan aumentar su ingesta.