Vitaminas para el crecimiento del pelo facial -

El crecimiento facial vello se presenta con mayor frecuencia en los hombres . El rasgo resulta de dimorfismo sexual entre hombres y mujeres. No todos los hombres a crecer el vello facial , sin embargo, y algunos hombres sólo exhiben el crecimiento facial , pelo ralo . El número de folículos pilosos en la cara no aumenta con el consumo de vitaminas , pero algunas vitaminas aumentan el grosor y la tasa de crecimiento del cabello. Vitaminas A y C

Vitaminas A y C promueven la producción de sebo . Sebo del cuerpo lubrica e hidrata el cabello , haciendo que el cabello se vea más abundante y grueso. Los alimentos como las espinacas y las acelgas contienen cantidades importantes de vitaminas A y C. La vitamina C es soluble en agua, pero el cuerpo almacena la vitamina soluble en grasa A. Tenga en cuenta al tomar suplementos que el consumo excesivo de vitamina A puede causar la pérdida del cabello , de acuerdo con WebMD.
vitamina B12

pelo requiere vitamina B12 para un crecimiento saludable . El cuerpo no almacena la vitamina B12 ya que esta vitamina es soluble en agua . El cuerpo evacua el exceso de vitamina B12 a través de la orina. La vitamina B12 se beneficia el usuario más cuando se toma con frecuencia una pequeña cantidad. Los alimentos ricos en vitamina B12 incluyen carne de res , la leche , el queso y el germen de trigo .
Biotina

biotina, otra vitamina B soluble en agua , actúa como un gran edificio - bloque en la composición del cabello. Los médicos incluso recomiendan los suplementos de biotina o las dietas ricas en biotina a los pacientes que sufren de pérdida de cabello. Los alimentos que contienen altas cantidades de biotina incluyen los huevos y las legumbres.