Altura está determinada por la genética , la salud y el medio ambiente y es posible gracias a un crecimiento de los huesos. Una dieta sana complementada con vitaminas estimula el crecimiento óseo exitoso para el que se obtiene la altura completa.
suplementos promueven saludable crecimiento en altura
Características

Las vitaminas y los minerales tomados como suplementos se suman a los beneficios del crecimiento de una dieta . Las vitaminas se encuentran disponibles en forma de pastillas y aditivos líquidos.

Tipos de suplementos de la vitamina

La vitamina A fortalece los huesos que conduce a crecimiento en altura . Los alimentos ricos en vitamina A son las yemas de huevo . La vitamina D promueve huesos fuertes. Los alimentos ricos en vitamina D incluyen la carne y los lácteos . La vitamina B es necesaria para mantener los músculos . Los plátanos son ricos en vitamina B. Estos están disponibles como suplementos.

Tipos de alimentos ricos en minerales que se necesita

calcio para tener huesos fuertes . " Durante los primeros 30 años de vida de nuestros huesos están construyendo constantemente más hueso y el almacenamiento de calcio", dice Teengrowth . Los productos lácteos son fuentes de calcio. Zinc promueve el crecimiento y la fuerza inmune . La avena y el hígado son ricos en zinc.

Advertencias

Mientras La vitamina A es necesaria para alcanzar toda su altura , tomar demasiado puede ser tóxico. La vitamina B es expulsado con la orina ; tomar demasiado no es productivo.

Consideraciones

minerales y vitaminas garantizan pleno crecimiento . Tomar suplementos de saldos de una dieta saludable.