La vitamina D está presente en los alimentos que comemos y el sol nos calentamos pulg Su principal función es la de mantener un equilibrio entre los niveles de fósforo en nuestro cuerpo el calcio y ; esto es importante para la construcción y mantenimiento de hueso fuerte, sano . Es difícil creer que con la facilidad de reposición de esta vitamina, algunas personas sufren de una deficiencia de la misma. De hecho , según los Institutos Nacionales de Salud , las deficiencias de vitamina D son muy comunes y se conecta a una serie de enfermedades . Las fuentes de vitamina D

La fuente de alimento más común de la vitamina D es la leche. No viene por ella de forma natural ; que está fortificada con esta vitamina. El pescado es una fuente natural de vitamina D, el aceite de hígado de bacalao muy especialmente . El sol es también una fuente . Tan sólo 15 minutos de sol en nuestra piel nos puede dar nuestra ración diaria de la vitamina.

Que carecen de una enfermedad subyacente, los obesos y ancianos son los más propensos a la deficiencia de vitamina D .

a veces , incluso si alguien está recibiendo suficiente vitamina D de la dieta y la exposición al sol , él puede todavía ser deficiente . Hay un número de maneras y razones esto puede suceder .

Los síntomas de la deficiencia

Uno de los trastornos clásicos asociados con la deficiencia de vitamina D es el raquitismo , una enfermedad que causa huesos débiles y , en los niños , deformidades . Los adultos con una deficiencia de vitamina D pueden tener músculos débiles , así como los huesos débiles . Otros síntomas incluyen una sensación de ardor en la boca y la garganta , insomnio , latidos cardíacos irregulares , nerviosismo , piel pálida y la sensibilidad al dolor.
Cystic Fibrosis

enfermedad genética provoca un exceso de moco en el cuerpo , el bloqueo de la páncreas de secretar enzimas digestivas . Esto impide que los intestinos absorban los nutrientes que el cuerpo necesita . Las deficiencias de vitaminas D son comunes en las personas con fibrosis quística.
Ulcerosa y enfermedad de Crohn

Ambas enfermedades inflamatorias , estos trastornos son la causa de la deficiencia de vitamina D . Colitis y la enfermedad de Crohn que padecen la enfermedad sufren frecuentes ataques de diarrea. Diarrea impide que el cuerpo absorba nutrientes .
Lupus

lupus es otra de las causas de la deficiencia de vitamina D . Las personas con esta enfermedad no pueden pasar mucho tiempo en el sol. Debido a esto, sus cuerpos no obtener suficiente vitamina D y por lo general tienen que tomar suplementos.
Tratamiento

Los resultados de un análisis de sangre determinará si no alguien es deficiente en vitamina D y si hay una enfermedad subyacente conectada a la deficiencia . Los científicos de los Institutos Nacionales de la Salud recomiendan tres tratamientos para la deficiencia de vitamina D : . La luz solar, la radiación ultravioleta B artificial o la administración de suplementos