Beneficios para la salud de tomar vitamina del complejo B

vitaminas B ayudan a mantener la función apropiada del cerebro , así como la salud de los nervios , la piel , el cabello , los ojos, el hígado y la boca . También ayudan a mantener un sistema digestivo saludable. Debido a que las vitaminas B trabajan juntos , una deficiencia en una vitamina a menudo indica una deficiencia en otro . Las vitaminas B trabajan en equipo para ayudar con la salud en general. Las vitaminas del grupo B deben ser tomados juntos , que se logra fácilmente mediante la adopción de un suplemento de complejo B . Vitamina B1 (Tiamina )

tiamina es un antioxidante, protegiendo el cuerpo de los efectos degenerativos provocados por la edad , el consumo de alcohol y el tabaquismo. Optimiza la función cerebral y la actividad cognitiva. La tiamina también mejora la circulación sanguínea y la formación de la sangre .
Vitamina B2 (Riboflavina )

riboflavina ayuda a prevenir y tratar las cataratas. Es necesario para la producción y crecimiento de las células rojas de la sangre . La riboflavina ayuda a metabolizar los carbohidratos, grasas y proteínas , y ayuda a eliminar la caspa.
Vitamina B3 ( Niacina )

niacina ayuda a reducir el colesterol y mejora la circulación. También es un potenciador de la memoria . Ayudas niacina interviene en el funcionamiento del sistema nervioso y ayuda a metabolizar los carbohidratos, las grasas y las proteínas .
Vitamina B5 ( ácido pantoténico )

ácido pantoténico es un promotor de la resistencia y la ayuda prevenir ciertas formas de anemia. Todas las células del cuerpo requieren ácido pantoténico, pero se concentra sobre todo en los órganos. Su papel principal es la producción de hormonas suprarrenales y la formación de anticuerpos . También ayuda en la conversión de grasas , hidratos de carbono y proteínas en energía . El ácido pantoténico también puede ser útil en el tratamiento de la depresión y la ansiedad.
Vitamina B6 ( Piridoxina )

piridoxina está implicado en más funciones corporales que casi cualquier otro nutriente. Es necesario para la función normal del cerebro , la función del sistema inmune y la producción de anticuerpos . Ayuda con la inmunidad del cáncer y el SIDA en la prevención de la arteriosclerosis . La piridoxina también es útil en el tratamiento de alergias , asma y artritis.
Vitamina B12 ( Methylcobalamin )

La forma más eficaz de la vitamina B12 es metilcobalamina . Sin embargo , la forma más común es la cianocobalamina , que es difícil para que el cuerpo absorba . Preste atención a la forma que usted está taking.Methylcobalamin está activo en la protección y el desarrollo del sistema nervioso. B12 puede ayudar a prevenir la enfermedad de Parkinson , y puede ralentizar la progresión de la enfermedad en las personas que ya lo tienen . B12 es importante en la función cardiovascular . B12 también ayuda a regular la formación de glóbulos rojos y ayuda en el uso del hierro , que es necesaria para prevenir la anemia . Se necesita
Biotina

Biotina para el pelo sano y la piel. También ayuda en el crecimiento celular y la metabolización de los carbohidratos, grasas y proteínas. La biotina también ayuda a promover las glándulas sudoríparas saludables , médula ósea y tejido nervioso.