vitamina B12 es esencial para el mantenimiento de su memoria , la salud y el equilibrio. Esta vitamina esencial se encuentra en muchas carnes , pescado y productos lácteos . Los pacientes con trastornos de salud pueden requerir suplementos . Alimentos

vitamina B12 se encuentra en los productos lácteos , aves de corral , huevos , mariscos , carne de res , de agua dulce y salada . También está disponible en los alimentos fortificados y tabletas o inyecciones .
Función

La vitamina B12 se libera de la proteína en los alimentos cuando el ácido clorhídrico en el estómago le llega. La vitamina se absorbe en el torrente sanguíneo y luego se absorbe en el tracto intestinal.

Beneficios

El cuerpo puede mantener los glóbulos rojos y las células nerviosas con un suministro de vitamina B12 . Es esencial en el proceso de creación de ADN.

Efectos

Suplementos y inyecciones de vitamina B12 puede ser recetado a pacientes con enfermedad de Crohn , la anemia megaloblástica y la anemia perniciosa que aliviar algunos síntomas . osCommerce Advertencia

personas mayores, los vegetarianos estrictos y las personas que no pueden absorber y retener la vitamina B12 puede sufrir de síntomas peligrosos , incluyendo debilidad muscular y una pérdida de mantener el equilibrio, lo cual puede resultar en caídas y lesiones. La anemia perniciosa evita que el cuerpo absorba B12.