El hígado es el centro principal de procesamiento para las vitaminas y minerales en el cuerpo . Se le ayuda a absorber los nutrientes de los alimentos y ayuda en la digestión de proteínas, carbohidratos y grasas . El hígado es ayudado más por lo que se evita que por lo que ingiere, pero hay varias vitaminas y minerales que pueden contribuir a la salud del hígado . Vitaminas y minerales para utilizar

La vitamina A está relacionada con la prevención de su hígado acumule tejido fuerte y fibroso que es característico de una enfermedad. Una dieta rica en vitamina A puede ayudar a reducir el daño en un hígado enfermo . Si se toma en exceso de la vitamina, sin embargo, puede causar la enfermedad y agrandamiento del hígado . Un estudio de la Universidad de Turín mostró que la vitamina E puede prevenir contra la cirrosis y daño hepático . La vitamina puede proporcionar protección mediante la reducción de la propagación de los procesos de oxidación de lípidos y limitar el daño que provoca la oxidación . Las contribuciones de beta caroteno son dobles , la curación de una deficiencia que puede ocurrir en el daño hepático y atacando a los radicales libres que pueden causar daño al hígado en el primer lugar . El hígado utiliza lipoproteínas de baja densidad para eliminar los fragmentos de grasa , pero no puede enviar estos fragmentos cuando hay una deficiencia de colina . La administración de suplementos de lecitina , que eleva los niveles de colina en la sangre , puede hacerse cargo de este problema. También se especula que las vitaminas B , la vitamina C y la vitamina D pueden ayudar al hígado cuando se administra en dosis normales (Ver Referencias 1 y 2).
Vitaminas y Minerales para Limitar

Dado que los procesos del hígado todos los nutrientes en el cuerpo, una gran cantidad de cualquier vitamina más de la cantidad recomendada tiene el potencial de causar problemas. La vitamina K en grandes dosis puede producir ictericia, una enfermedad relacionada con el hígado. Vitaminas de liberación sostenida que contienen niacina se han dicho para ser hepatotóxicas por investigadores de VCU . Biotina puede causar el agrandamiento del hígado cuando se toma en grandes cantidades durante largos periodos de tiempo. También , hay muchas hierbas que pueden causar problemas en el hígado . Si usted tiene problemas de hígado o está pensando en tomar las siguientes hierbas , consulte a su médico antes de usar : el cohosh negro , el chaparral , ma - huang , consuelda , mayor Celadine , camedrio , la kava , el poleo , el muérdago , la valeriana y el solideo (Ver Referencias 2 y 3 ) .
Otros Consejos hígado

Evite el uso de alcohol en exceso , ya que el exceso de trabajo hace que su hígado y puede provocar un gran daño . No combine medicamentos con alcohol de ningún tipo. Trate de mantenerse alejado de los contaminantes ambientales, como los aerosoles , los aerosoles de pintura más delgadas y de errores. Además, comer una dieta sana y equilibrada para asegurar que su hígado no está recibiendo demasiado o muy poco de cualquier cosa (Vea Recursos 1 ) .