Vitamina D3 se llama colecalciferol y es producida por la piel después de la exposición suficiente a la luz solar . En el laboratorio , la vitamina se puede producir artificialmente , para su distribución comercial como un suplemento . La vitamina D3 como suplemento

Si usted vive en una parte del mundo donde hay pocas posibilidades de que la exposición al sol debido a los inviernos oscuros y amargos , entonces es muy recomendable un suplemento de vitamina D3. Incluso si usted vive en un clima tropical y la necesidad de utilizar un protector solar con frecuencia , entonces van a bloquear la capacidad del cuerpo para producir la vitamina naturalmente . Sería aconsejable optar por el suplemento en un caso así. En los EE.UU. , la leche y los productos de pan están fortificados con vitamina D3.
Salud ósea

Tomar suplementos de vitamina D3 se asegurará de huesos sanos ya que ayuda en la absorción del calcio , una vitamina esencial que instigue la resistencia ósea y la densidad. Suficiente D3 también previene las enfermedades carenciales como el raquitismo. La mayoría de las píldoras de suplementos D3 están fortificados con calcio para asegurar la salud ósea sana .
Combate el cáncer

Un estudio realizado por la Escuela de Medicina de la Universidad de Creighton , que se extiende por un período de cuatro años, establece que la falta de vitamina D3 poner a la gente en un riesgo significativo de cáncer . El estudio trazó 1.179 mujeres post -menopáusicas y examinado cómo los que tomaron hasta tres veces más que la cantidad diaria recomendada de vitamina D3 tuvieron riesgo hasta en un 60 por ciento menor de contraer cáncer que aquellos que no tomaron la vitamina.