? Los suplementos vitamínicos pueden ser una parte importante de una dieta saludable , agregando nutrientes que faltan que uno puede perderse de los alimentos. Muchas vitaminas se comercializan específicamente para hombres, mujeres o niños , centrándose en la cantidad diaria recomendada para ese sexo o edad específica. Vitamina Suplemento Definido

Un suplemento vitamínico es una píldora o un líquido lleno de vitaminas. Ha tomado para agregar estos nutrientes a la dieta.

Función

suplementos vitamínicos son útiles para añadir vitaminas a una dieta que no está recibiendo suficiente nutrición. Aquellos enfermedad y la lucha contra la enfermedad en particular, pueden beneficiarse de los suplementos .
Importancia

Cada vitamina tiene una cantidad diaria recomendada (RDA ), que establece la cantidad de cada vitamina que debería estar recibiendo en su dieta. Cuando la dieta no está cumpliendo con la dosis diaria recomendada de ciertas vitaminas , el médico puede recomendar que tome un suplemento vitamínico.

Consideraciones

Ciertas vitaminas pueden ser tóxicas en niveles altos ( vitaminas a y D, entre otros) y debe completarse sólo con la aprobación de un médico

Conceptos erróneos

No todo el mundo puede necesitar un suplemento vitamínico. ; aquellos con una dieta variada y saludable puede estar bien sin tener una.

Beneficios

Aquellos que están ausentes o deficientes en ciertas vitaminas en su dieta sin duda beneficiarse de tomar un suplemento multivitamínico . Una multi-vitamina incluirá la mayoría de las principales vitaminas que se encuentran en los alimentos sanos .