Vitaminas para 40 Year Old Men

Tomar vitaminas con su dieta regular es una manera útil de garantizar que se mantienen a su cuerpo lo más saludable posible . A medida que envejece , es aún más importante tomar vitaminas para asegurarse de que está recibiendo todos los nutrientes que su cuerpo necesita. Si usted es varón , y 40 o más años de edad , hay vitaminas específicas que usted debe considerar tomar . El aceite de pescado

El aceite de pescado ayuda a mantener los niveles de testosterona hasta . Los niveles de testosterona disminuyen naturalmente con la edad, lo que hace más susceptibles a la obesidad , la osteoporosis y las enfermedades del corazón .
Ácido Clorhídrico

A medida que envejece , se produce menos ácido clorhídrico en sus estómagos . Esto puede provocar acidez , indigestión y otros problemas estomacales. Para ayudar a combatir esto, tome un suplemento vitamínico que contenga ácido clorhídrico antes de comer. Esto también aumentará la capacidad de su estómago para absorber las vitaminas de otros alimentos , lo que va a mantener su sistema inmune fuerte.

Aminoácidos

Los aminoácidos tales como arginina , ornitina y glutamina apoyan la producción de la hormona del crecimiento de su cuerpo mientras que usted duerme. Esto ayuda a reparar y rejuvenecer su cuerpo, así como mantener sus patrones de sueño regular. Tomando aminoácidos, combinados con un estilo de vida saludable , puede reducir la edad biológica de su cuerpo.
General multivitamínico

Tomar un multivitamínico general, cada día es una buena manera de complementar su estilo de vida saludable por asegurarse de que te dan una serie de vitaminas y minerales. Sin embargo , no se basan enteramente en los suplementos . Una dieta sana y equilibrada es todavía muy importante para su salud , especialmente granos enteros , proteínas magras y verduras frescas y frutas.