Lo que debe saber sobre una sobredosis de vitamina D

Si bien la vitamina D es esencial para la salud ósea, cantidades excesivas pueden provocar toxicidad por vitamina D. Esta es una afección poco común pero potencialmente grave. Sin embargo, es importante conocer los signos y síntomas de una sobredosis de vitamina D para poder tomar medidas para evitarla.

Causas

La sobredosis de vitamina D es causada por tomar demasiada vitamina D en cualquier forma, incluidos suplementos, alimentos fortificados y luz solar. La ingesta diaria recomendada de vitamina D para adultos es de 600 UI (15 microgramos). Sin embargo, algunas personas pueden necesitar más o menos de esta cantidad. Demasiada vitamina D puede acumularse en el cuerpo con el tiempo, provocando toxicidad.

Síntomas

Los síntomas de una sobredosis de vitamina D pueden incluir:

- Náuseas

- Vómitos

- Constipación

- Diarrea

- Pérdida de apetito

- Debilidad

- Fatiga

- Dolor muscular

- dolor de huesos

- Cálculos renales

- Problemas cardíacos

- Confusión

- Coma

Tratamiento

El tratamiento para la sobredosis de vitamina D generalmente implica suspender todas las fuentes de vitamina D y beber muchos líquidos. En casos graves, puede ser necesaria la hospitalización.

Prevención

Para evitar una sobredosis de vitamina D, es importante:

- Tome suplementos de vitamina D únicamente según las indicaciones de su médico.

- Seguir la ingesta diaria recomendada de vitamina D.

- Evite los alimentos enriquecidos que contengan altos niveles de vitamina D.

- Expongase al sol con regularidad, pero limite su exposición para evitar quemaduras solares.

Si experimenta alguno de los síntomas de una sobredosis de vitamina D, es importante que consulte a su médico de inmediato.