¿Qué hace que las piñas sean buenas para ti?
Vitamina C es un nutriente esencial que participa en muchas funciones corporales, incluida la función del sistema inmunológico, la producción de colágeno y la absorción de hierro. Las piñas son una excelente fuente de vitamina C y proporcionan el 131% de la IDR en una sola porción.
Manganeso Es un mineral que participa en varias funciones corporales, incluida la formación de huesos, el metabolismo y la regulación del azúcar en sangre. Las piñas son una buena fuente de manganeso y proporcionan el 73% de la IDR en una sola porción.
Bromelina es una enzima digestiva de proteínas que se encuentra en la piña. Se ha demostrado que la bromelina tiene una serie de beneficios para la salud, que incluyen reducir la inflamación, mejorar la digestión y aumentar la inmunidad.
Además de estos nutrientes, las piñas también contienen otros compuestos beneficiosos, incluidos antioxidantes y flavonoides. Se ha demostrado que estos compuestos tienen una serie de beneficios para la salud, incluida la reducción del riesgo de enfermedades crónicas como enfermedades cardíacas, cáncer y diabetes.
En general, las piñas son una fruta deliciosa y saludable que puede ofrecer una serie de beneficios para la salud. Son una buena fuente de varias vitaminas y minerales, como vitamina C, manganeso y bromelina. Las piñas también contienen otros compuestos beneficiosos, incluidos antioxidantes y flavonoides.