El agua, las vitaminas y los minerales por sí solos no causan obesidad. La obesidad es un tema complejo influenciado por varios factores como la genética, la dieta, la actividad física y el estilo de vida. Si bien mantenerse hidratado y consumir vitaminas y minerales esenciales es importante para la salud en general, el consumo excesivo de calorías, particularmente de fuentes no saludables como bebidas azucaradas, alimentos procesados y exceso de grasas saturadas y trans, puede contribuir al aumento de peso y la obesidad. Mantener una dieta equilibrada y realizar actividad física con regularidad son factores clave para controlar el peso y promover la salud general.