Cómo calcular su cintura a cadera

Para los hombres y mujeres , de la cintura a cadera es un indicador bastante preciso de la salud y el bienestar. Para las mujeres, la proporción ideal es de 0,8 , y para los hombres , 1,0 . Cualquier número mayor que esto aumenta drásticamente el riesgo de desarrollar problemas de salud graves como la diabetes , problemas cardiovasculares y ciertos tipos de cáncer de la persona. Si usted quiere saber lo que su cintura a cadera es , el proceso es bastante simple. Cosas que necesitará Cinta métrica

Calculadora
Mostrar Más instrucciones Matemáticas 1 Medida de la cintura o por encima del ombligo de la mejor medición.

Póngase de pie. Mantener el nivel de cinta métrica y envolver completamente alrededor de la parte más estrecha de la cintura, por lo general en o ligeramente por encima de su ombligo. Anote la medida en pulgadas .
2 Coloque la cinta métrica en la parte más ancha de sus caderas para la exactitud .

Medir en la parte más ancha de caderas, a alrededor de las nalgas . Tenga en cuenta la medición.
3 Para los hombres, una cintura a cadera de 1,0 es lo ideal. Para las mujeres, el ideal es de 0,8 .

divide la medida de la cintura por la medida de la cadera . Ahora tiene su cintura a cadera .