? No importa lo que la dieta de una persona elige , el único consejo que siempre se ofrece es beber mucha agua . Estudios recientes muestran que este pedacito de la sabiduría popular es cierto . El agua potable no ayudar a la pérdida de peso. El Estudio

Un estudio reciente realizado en la Universidad Virginia Tech muestra que beber dos vasos de 8 onzas de agua antes de las comidas ayudas de pérdida de peso . En el estudio participaron dos grupos de adultos de entre 55 años y 75 que se adhirieron a una dieta baja en calorías durante todo el estudio . Un grupo bebió agua antes de las comidas y el otro no lo hizo.
Los Resultados

Después de 12 semanas , los bebedores de agua perdieron 11 libras , pero los bebedores de agua perdieron aún más , con un promedio de 15,5 libras . Después del estudio, los bebedores de agua mantener el peso durante un año completo , y muchos perdieron una libra adicional o dos.
Importancia

El autor principal del estudio , Brenda Davy , PhD, dijo: " la gente debería beber más agua y , las bebidas con alto contenido calórico menos azucarados. es una manera sencilla para facilitar el control de peso . " El agua llena el estómago y la gente se sienta lleno por lo que comer menos alimentos. Davy recomienda que las mujeres beben nueve tazas al día .