Alimentos que aceleran el Sistema Digestivo
El sistema digestivo sigue un cierto orden de los acontecimientos que dependen de los productos químicos y hormonas para ayudar en la descomposición de los materiales alimenticios. Alimentos quema de grasa son conocidos por su capacidad para promover los productos químicos y hormonales secreciones que el metabolismo de velocidad a lo largo de acuerdo con Encaje FAQ, un sitio de recursos de la nutrición. Por ejemplo , el pescado , como el atún , el salmón y las sardinas contienen ácidos grasos omega- 3, los cuales afectan la forma en que el cuerpo segrega una hormona llamada leptina. Los niveles de leptina en la sangre afectan la manera en que el cuerpo quema calorías. Cuanto más leptina que está presente , menos calorías que el cuerpo quema . Otros alimentos que se sabe aumentan las tasas de metabolismo , comidas picantes, los alimentos con un alto contenido de calcio y líquidos como el café , el té verde y el té negro .
Alimentos de calorías negativas
El sistema digestivo en realidad usa la energía para metabolizar sustancias alimenticias , y cualquier proceso que utiliza la energía quema calorías. Alimentos de calorías negativas son conocidos por su capacidad de hacer el trabajo del cuerpo durante el proceso de digestión, sin embargo, contienen menos calorías que la cantidad quemado durante la digestión , según Fit FAQ. En efecto, el cuerpo termina el dibujo de su propia grasa o reservas de energía para metabolizar un alimento de calorías negativas . Además , algunos de estos alimentos también estimular las sustancias químicas y hormonas que aceleran los procesos de metabolismo. Alimentos de calorías negativas incluyen una variedad de frutas y verduras , como el brócoli , el apio , la cebolla, judías verdes , pomelo, manzanas y naranjas. En efecto , el sistema digestivo puede acelerarse considerablemente en una dieta compuesta por tanto la quema de grasa y alimentos de calorías negativas .
Patrones de alimentación
procesos de metabolismo del cuerpo se asientan de forma natural en su propio ritmo en base a los tipos de alimentos que una persona come y la frecuencia con que come, de acuerdo con el sitio de recursos de Asuntos del Consumidor. El viejo dicho , " el desayuno es la comida más importante del día " es testigo de cómo el sistema digestivo hace que la mayor parte de lo que tiene cuando una persona se salta el desayuno. Una comida perdido o saltado impulsa al cuerpo a frenar procesos de metabolismo con el fin de hacer lo que los nutrientes que tiene disponible para su uso . Por otro lado , el consumo de pequeñas porciones durante todo el día acelera los procesos de digestión ya que los suministros de nutrientes necesarios están presentes . En efecto , una persona puede acelerar significativamente su sistema digestivo que incluye la quema de grasa y las comidas de calorías negativas dentro de un plan de seis comidas al día de las comidas en porciones pequeñas .