? Puede que no sea justo , pero después de los 40 , el metabolismo de la mujer se ralentiza a un ritmo del 5 por ciento por década . Tan imposible y frustrante , ya que puede sentirse a veces , hay cosas que una mujer puede hacer para ayudar a acelerar su metabolismo. Ejercicio , ejercicio, ejercicio de
ejercicio aeróbico regular mantiene su metabolismo .

El ejercicio aeróbico regular (como correr, nadar , andar en bicicleta , clases de cardio y caminar rápido ) quema calorías y mantiene su zumbido metabolismo. Algunos estudios muestran que continúa a quemar más calorías por hora después de un entrenamiento , que si no te hubieras atado a esas zapatillas de deporte en absoluto.
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