No hay duda al respecto. Postre tenía algo que ver con eso que está en una dieta ahora . La buena noticia es que usted no tiene que renunciar a este codiciado delicia simplemente porque usted está cortando calorías para deshacerse de esos kilos . Hay maneras de satisfacer a los golosos sin sabotear todo lo que trabajo duro que entró en la creación de los abdominales y el vientre plano que usted recibe actualmente . Sin importar en qué etapa de su dieta que usted está en , usted puede comenzar a incorporar un postre después de una comida al día . Instrucciones Matemáticas 1

Prueba porciones más pequeñas de su postre favorito , si no te gusta la idea de sustituciones difíciles. Un pedazo de pastel de calabaza en miniatura puede vencer a una porción completa de los dulces - aspartame cargado . Juzga por ti mismo. Si bien la dieta , recuerde que usted puede tener porciones más grandes de cualquier cosa que usted desea en sólo cuestión de semanas o meses. Mantenga las cosas en menor moderación en una escala temporal. Mirando el panorama general puede ayudar a comer un pequeño postre mucho más soportable .
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Busque en la sección de congelados de su supermercado favorito. En casi todos los principales supermercados de la cadena - y la mayoría de los almacenes más pequeños - hay varias opciones para el helado para aquellos con una dieta . Weight Watchers , Skinny Cow y Tofutti todas ofrecen deliciosas golosinas sin el impuesto de culpa alta en calorías .
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Busque soluciones " 100 calorías " . Estos son los más visitados de tiendas de comestibles en la actualidad. Usted encontrará paquetes de magdalenas por sólo 100 calorías. Usted encontrará su marca favorita de galletas en estos paquetes también. Se embalan individualmente para preservar frescura ... y que le ayudarán a dividir claramente y ver lo que una porción saludable puede ser. Aunque las 100 calorías no son del tamaño exactamente un gran placer , usted obtendrá un montón de picaduras de sentir como si estuvieras comiendo todo un postre ... y algo más , con algunos de los artículos!
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Trate de ir en programas de pérdida de peso comercial. Jenny Craig y Nutrisystem ambos tienen postres como parte de su rutina diaria de comer. Personas que hacen dieta Conocer necesitan que la alegría y la motivación extra, que han creado increíbles postres . En el programa de Jenny Craig, el brownie de chocolate y tarta de chocolate son a la vez muy apetecible ... mejor que muchos postres no dietéticas . El brownie en la dieta Nutrisystem es también una buena idea.
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palos palito de madera en la bandeja del cubo de hielo cuando lo pones en el congelador. Una vez congelado , un "pop agua " puede ser un refrescante descanso en su día sin añadir calorías a su dieta. Si bien esto no va a satisfacer a los golosos , se puede sentir como una golosina hasta que pueda sacar tiempo para una baja en calorías delicioso postre .
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comer su postre favorito una vez por semana . En programas como "Body for Life ", se le permite comer lo que quieras por un día por semana. Esta es una gran solución , y se pone el ansia fuera del camino para la mayor parte del resto de la semana . Guarde el postre hasta que un día de la semana donde se puede tener lo que realmente quieren .