Índice de masa corporal , o IMC, sirve como una herramienta para evaluar la salud. La fórmula tiene la altura y el peso de una persona y produce un número, por lo general entre 15 y 40 años. Un número entre 18 y 25 se considera saludable , con cualquier resultado por debajo de 18 considera bajo peso y la calificación sobre 25 considera sobrepeso . Un IMC de más de 30 se considera obesidad . Calculadoras

Muchos sitios web ofrecen una calculadora de IMC en el que introduce su altura y peso . Si no conecta con la edad y el género, muchas calculadoras también proporcionan información tal como su tasa metabólica basal o BMR. Si usted proporciona su nivel de actividad normal, como sedentaria o activa, algunas calculadoras incluso proporcionan una estimación de la cantidad de calorías que debe consumir al día. Vea la sección de Recursos para calculadoras sugeridas.
La Fórmula

Si desea realizar el cálculo de IMC usted mismo, sólo tiene que utilizar la fórmula del IMC . En primer lugar , multiplique su peso en libras por 703. Entonces , cuadrado de su altura en pulgadas. Divide el primer número por el segundo número para encontrar su IMC .

Para encontrar este número utilizando el sistema métrico , divida su peso en kilogramos entre su estatura en metros cuadrados .

Gráficas de

Muchos sitios web ofrecen tablas de IMC . Usted también puede encontrar estos en el consultorio de su médico o en muchos gimnasios o tiendas de alimentos saludables . Algunas escalas incluso vienen con una tabla de IMC . Para determinar su BMI usando una tabla , sólo tiene que encontrar el lugar donde su altura y peso se cruzan. Desde incrementos tablas de IMC uso conjunto , su número será menos preciso que si se utiliza una calculadora .

Consideraciones

IMC es sólo un componente de medición de la salud y no puede proporcionar una imagen completa. Si su IMC es muy alto o muy bajo, usted debe hablar con un médico. Sin embargo , las personas que están en muy buena forma , como los culturistas y los atletas , pueden registrar un alto índice de masa corporal a pesar del bajo de grasa corporal. Trate de estimar la grasa de su cuerpo antes de saltar a conclusiones sobre el IMC.