El cuerpo humano se somete a los procesos bioquímicos complejos para convertir el alimento que se come y se digiere en energía utilizable . Este proceso se denomina metabolismo . El oxígeno , junto con las grasas, los carbohidratos y las proteínas se combinan entre sí para liberar la energía que el cuerpo necesita para funcionar normalmente . Tener un metabolismo alto es uno de los componentes principales de la pérdida de peso . El cuerpo del hombre está naturalmente dotado de más masa muscular que en las mujeres. Eso significa que el metabolismo de los hombres es generalmente más rápido , lo que les permite quemar peso con más facilidad que las mujeres, incluso cuando son sedentarios . Mediante el empleo de todos los métodos de abajo, puedes acelerar eficazmente su metabolismo para obtener más energía y controlar su peso . Cosas que necesitará
Albaricoques
espinaca sobre Green tea
Papayas de
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Beber dos tazas de té verde cada día . El té verde incluye potentes compuestos antioxidantes llamados catequinas, que oxidan las células de grasa y acelera su metabolismo , le proporciona energía extra y ayuda a despojarse de libras más rápido.
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Añadir los albaricoques a su dieta. Esta ciruela populares incluye una potente sustancia llamada salicilato, que acelera y despierta tu metabolismo mientras que le da energía extra durante toda la tarde . Comer cuatro y cincuenta y siete albaricoques o dos tazas de albaricoques secos todos los días. Evite los albaricoques en conserva , ya que la fruta está bañado fuertemente en jarabe de azúcar , lo que puede ralentizar el metabolismo.
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comer platos con curry . Esta común especias de las Indias Orientales contiene el ingrediente de gran alcance llamada capsacain , lo que puede acelerar su metabolismo en unas tres horas . Consumir platos de curry en dos veces a la semana o más para aumentar su tasa metabólica.
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Agregue la espinaca a su dieta. Esta verdura de hoja verde incluye potentes antioxidantes llamados flavonoides , que pueden ayudar a prevenir el cáncer y mejorar su metabolismo para quemar grasa más rápido . Comer un plato de espinacas diariamente.
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Comer una gran cantidad de papayas. Esta fruta tropical popular contiene la enzima papaína , que puede regular su sistema digestivo y aumentar su metabolismo. Consumir al menos tres tazas de papaya todos los días. También se puede beber dos vasos de jugo de papaya. Usted puede comprar fruta de la papaya y jugo en la mayoría de los supermercados asiáticos.