La medición de su peso le puede dar una idea rápida de su estado de forma y si es posible que tenga que bajar de peso para introducir un rango más saludable. Utilice su peso, junto con su altura, para determinar su índice de masa corporal, o IMC . Su índice de masa corporal da a su un número que corresponde a una categoría de peso. Instrucciones Matemáticas 1

Paso en una escala para medir su peso. Utilice únicamente las escalas diseñadas para este fin , y eliminar cualquier exceso de zapatos o ropa para obtener el resultado más preciso . Pésese a la misma hora cada día para comparar con precisión los pesos , debido a que su peso fluctúa a lo largo del día.
2

Mida su altura. No utilizar las estimaciones de edad para su altura para calcular su IMC . Tener algún otro medir para obtener mejores resultados
3

Calcule su IMC utilizando la siguiente ecuación: .

IMC = 703 * ( peso /talla ^ 2 )

Un IMC saludable oscila desde 18,5 hasta 22,9 . Los valores del IMC anoréxicas o grave incluyen aquellos de menos de 14,9 ; IMC de peso insuficiente oscilan 15-18,4 ; IMC de sobrepeso van 23-27,5 ; Los valores del IMC obesos entre 27,6-40 ; y mórbidamente obesos valores incluyen cualquier cosa por encima de 40 .