Cómo medir su peso frente a su masa corporal
Paso en una escala para medir su peso. Utilice únicamente las escalas diseñadas para este fin , y eliminar cualquier exceso de zapatos o ropa para obtener el resultado más preciso . Pésese a la misma hora cada día para comparar con precisión los pesos , debido a que su peso fluctúa a lo largo del día.
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Mida su altura. No utilizar las estimaciones de edad para su altura para calcular su IMC . Tener algún otro medir para obtener mejores resultados
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Calcule su IMC utilizando la siguiente ecuación: .
IMC = 703 * ( peso /talla ^ 2 )
Un IMC saludable oscila desde 18,5 hasta 22,9 . Los valores del IMC anoréxicas o grave incluyen aquellos de menos de 14,9; IMC de peso insuficiente oscilan 15-18,4; IMC de sobrepeso van 23-27,5; Los valores del IMC obesos entre 27,6-40; y mórbidamente obesos valores incluyen cualquier cosa por encima de 40 .