Una escala es fundamental cuando se trata de la pérdida de peso . Le puede ayudar a evaluar su progreso y discernir si está o no está en un peso saludable para su tamaño. Utilizando una escala en casa le permiten comprobar su peso tan a menudo como quieras mientras mantiene su apetito y régimen de ejercicios bajo control. Instrucciones
Usando la Escala de Doctor Matemáticas 1

Quite cualquier ropa pesada , como botas o suéteres pesados ​​, ya que estos afectarán los resultados.
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Paso en el escala , colocando el peso uniformemente en ambos pies.
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Deslice la barra a través de la " decenas " de peso, hasta que los saldos de barras perfectamente y no toque los lados. El número que la barra se detiene en cuando se equilibra perfectamente es su valor de decenas . La barra de decenas va en intervalos de 50 .
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Deslice la barra a través de los "unos" de peso , hasta que los saldos de barras perfectamente y no toque los lados. El número que la barra se detiene en cuando se equilibra perfectamente es su valor queridos.
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Añada el número de yout valor de decenas a la cantidad de su valor queridos. Esta es la cantidad que el peso. Por ejemplo , si sus decenas lee como 140 , y sus seres lee como 7, usted es 147 libras .
Usando una balanza digital
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se quite la ropa pesada, como botas pesadas o un suéter. Escalas listo hasta el oz Digital, por lo que la menos ropa llevas puesta, más precisa será la lectura.
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Subirse a la báscula , distribuyendo el peso uniformemente a través de los dos pies.

8

esperar al menos diez segundos o hasta que los números dejen de fluctuación para leer el peso de lectura.
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Repetir tres veces y tomar el promedio para el peso más exacto .