Alimentos quemadores de grasa naturales
frutas cítricas como las naranjas , mandarinas y pomelos se encuentran entre los más altos alimentos quema grasa . La vitamina C se diluye el contenido de grasa . La acidez de la vitamina C reduce esencialmente a través de la reducción de la eficacia de grasa contenidos de grasa a pegarse dentro del cuerpo . La vitamina C ofrece al cuerpo un impulso , que es esencial para cualquier regimiento de la quema de grasa . Los tomates también contienen vitamina C , que puede resultar en la quema de grasa . Aunque el jugo de naranja y tomate puede ayudar a aumentar el metabolismo , no es tan eficaz como la fruta real. El kiwi es también un quemador de grasa eficaz. Estos pequeños frutos picantes son ricas en vitamina C y son conocidos por aumentar el metabolismo con tanta eficacia como los cítricos. Otras frutas que tienen la quema de grasa y el metabolismo aumentando cualidades incluyen manzanas y bayas frescas , que tienen grandes cantidades de pectina. Abrigos de pectina de las células dentro del cuerpo , lo que limita la cantidad de grasa que pueden absorber . En pectina además es vinculante agua y elimina el exceso de grasa . Bayas, especialmente frambuesas , son ricas en pectina. Sin embargo , las manzanas ( más notablemente cáscaras de manzana ) son la mayoría de las frutas ricas en pectina .
Verduras
Hay varias verduras que se sabe que tienen la quema de grasa y aumentar el metabolismo cualidades . Uno de los más notables es el pepino. Los pepinos son ricos en azufre y de silicona, las cuales ayudan al cuerpo a deshacerse del contenido de grasa . Semillas de pepino tienen propiedades estimulantes que aumentan las tasas de metabolismo . Otro vegetal conocido como un quemador de grasa , la remolacha , no es tan universalmente amado . Las remolachas son ricas en hierro, potasio , magnesio y fibra. Ellos enriquecen la sangre y ayuda en la función del hígado, lo que ayuda a liberar el cuerpo de grasa a través de la eliminación. Las zanahorias , el brócoli , los espárragos y la col son otros ejemplos de la quema de grasa vegetales. Las cebollas y el ajo también hacen grandes quemadores de grasa . Dado que la lechuga es también alimentos que queman la grasa , el aceite de ajo se puede utilizar como aderezo para ensaladas .
Dairy
p Lo creas o no, es una grasa láctea la quema de alimentos. El proceso de conversión de los productos lácteos en ácido láctico hace que el cuerpo para utilizar la energía almacenada en la grasa. Productos lácteos bajos en grasa , tales como el metabolismo de queso, la leche y el yogur impulso y quemar grasa .
Otras Alimentos
Hay una serie de otros alimentos que ayudan al cuerpo a deshacerse de grasa incluyendo tofu, pimientos de chile y vinagre de sidra de manzana . Tofu , hecho de soja, es alta en proteínas y baja en calorías y hace saltar el metabolismo y genera el tejido muscular, la quema de calorías a lo largo del camino. Los chiles picantes son altos en la capsaicina compuesto , que se calienta el cuerpo y el metabolismo similar a los efectos de un producto termogénico . La acidez de este producto fermentado se calienta el cuerpo como un termogénico. Sin embargo , el vinagre también combate la grasa de la misma manera como la vitamina C; se diluye y elimina desde el sistema.
of Natural termogénicos
suplementos termogénicos y comidas de trabajo para quemar calorías mediante el calentamiento del cuerpo. El proceso de creación de calor dentro del cuerpo requiere de calorías y la quema de grasa . Hay una serie de suplementos en el mercado que están hechos para simular este proceso . Sin embargo , muchos alimentos, que pueden ser considerados más seguros que los suplementos tienen las mismas cualidades . La capsaicina, que se encuentra en los chiles y muchos otros alimentos picantes , así como el jengibre y el otro compuesto llamado cromo encuentra en los hongos , arroz integral, granos enteros y huevos. Otros alimentos termogénicos incluyen el té verde, que ayuda a quemar grasa sin aumentar la frecuencia cardíaca como suplementos comerciales , y un compuesto llamado lecitina, que se encuentra en la soja y las yemas de huevo .