El aburrimiento de comer es una manera muy común que las personas aumentan de peso . Es tan fácil de tomar algo de comer cuando no hay nada más que hacer, y pronto te das cuenta de que has shoveled un montón de comida en la boca . Pruebe estos consejos para evitar ser aburrido , mientras que comer . Instrucciones Matemáticas 1

levantarse y hacer ejercicio . El ejercicio mantiene el bombeo del corazón y liberar la mente de los alimentos. Saltar en la caminadora o ir a dar un paseo y que pronto será más en su entrenamiento de lo que debe comer después.
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Tome una ducha para desviar su atención a comer . Una ducha normalmente le toma por lo menos 10 a 20 minutos y en ese momento su mente puede estar en otro lugar y no en alimentos.
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Ir a dar un paseo relajante . Saltar en el coche y la cabeza de un viaje por carretera corta. No se detenga en cualquier lugar, sólo en coche . Disfrute del aire fresco con las ventanas abajo y hacer algo de turismo .
4

Cepille sus dientes. Llevar a un cepillo de dientes y pasta dental con usted dondequiera que vayas en caso de que sienta un antojo de comer. Una vez que el sabor de la pasta de dientes en la boca , es posible que se olvide de comer nada durante un rato.
5

Coma bocadillos de alimentos saludables. Cortar el apio o zanahorias y masticar en ellos. La elección de alimentos más saludables son mejores que los alimentos que activarán su apetito.
6

llamar a un amigo . Es importante contar con un sistema de apoyo , por lo que llamar a un amigo y decirle entonces usted está aburrido pero con hambre y quieres hacer algo para distraer su atención . Trabajando juntos , ambos pueden llegar a ideas para frenar el apetito .