El control del peso se refiere al proceso de lograr y mantener un peso saludable mediante una combinación de nutrición adecuada, actividad física y hábitos de vida saludables. Su objetivo es equilibrar la ingesta y el gasto energético para prevenir la obesidad o condiciones de bajo peso. El control del peso implica desarrollar y mantener patrones de alimentación saludables, realizar actividad física con regularidad y adoptar comportamientos que apoyen un peso saludable, como dormir lo suficiente, controlar el estrés y comer de forma consciente. El objetivo final del control de peso es mejorar la salud y el bienestar general manteniendo un peso dentro de un rango saludable.