¿Para mantener un índice de masa corporal saludable se debe hacer ejercicio?

Si bien el ejercicio es un componente importante de un estilo de vida saludable, no es el único factor que afecta el índice de masa corporal (IMC). El IMC es una medida de grasa corporal basada en la altura y el peso, y está influenciada por varios factores como la genética, la dieta y los hábitos de vida.

La actividad física regular puede ayudar a controlar el peso y contribuir a un IMC saludable al quemar calorías y desarrollar masa muscular. Sin embargo, lograr y mantener un IMC saludable requiere un enfoque equilibrado que incluya una nutrición adecuada, control de las porciones, manejo del estrés y bienestar general. Consultar con un profesional de la salud o un dietista registrado puede brindar orientación personalizada sobre cómo mantener un estilo de vida saludable y alcanzar objetivos de salud específicos.