¿Qué es el IMC y cómo se utiliza en el control del peso o la dieta?

El índice de masa corporal (IMC) es una medida de la grasa corporal basada en la altura y el peso. Se utiliza para detectar problemas de salud relacionados con el peso, como obesidad, enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.

El IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos por el cuadrado de la altura en metros. El resultado es un número que corresponde a una categoría de peso:

*Bajo peso =<18,5

* Peso normal =18,5–24,9

* Sobrepeso =25–29,9

* Obesidad =≥30

El IMC no es una medida perfecta de la grasa corporal, pero es un buen punto de partida para evaluar los riesgos para la salud relacionados con el peso. Es especialmente útil para personas que no son muy musculosas, ya que la masa muscular puede sesgar los resultados.

Los médicos, dietistas y otros profesionales de la salud utilizan el IMC para ayudar a las personas a controlar su peso y reducir el riesgo de desarrollar problemas de salud relacionados con el peso. También puede ser utilizado por personas para realizar un seguimiento de su propia pérdida de peso o de su progreso.

Si le preocupa su peso, hable con su médico. Pueden ayudarlo a determinar su peso ideal y desarrollar un plan para alcanzarlo.