Cómo cambiar de una actitud hacia los alimentos

Cambiando la forma en que percibes a ti mismo , afecta directamente a la forma de ver y sentir . Para cambiar su actitud hacia la comida , debe modificar primero su forma de pensar , formar nuevos hábitos y desarrollar un conocimiento de la conexión mente /cuerpo sano. Piense positivamente y el buen comportamiento no tardará en llegar . Instrucciones Matemáticas 1

empezar a pensar en los alimentos como combustible para el cuerpo . La comida es la energía que necesitamos para mantener nuestro cuerpo en movimiento. Coma para la salud y no sólo por lo que se ve o se sabe bien.
2

Overlook las bonitas etiquetas en el supermercado. Embalaje vende al consumidor . Evitar la compra de alimentos que son atractivos debido a unos personajes populares o de un diseño elegante . Si no es saludable , no lo compre .
3

Cambia tu percepción. Las personas se acostumbran a comer lo que saben que les gusta. Sea valiente y probar nuevos alimentos que son buenos para usted. Te recomendamos que si le das una oportunidad.
4

Ir verde. Todo el mundo está tratando de ir verde para salvar el planeta . Eso debería decirte algo acerca de lo que usted necesita comer para mantenerse sano. Los alimentos verdes son vitales para su salud. Comer espinacas , la col rizada y el brócoli.
5

Crear un ambiente agradable para cambiar su actitud hacia la comida . No comer y correr. Ponga música suave , encender una vela y disfrutar de una bebida en un vaso madre , incluso si usted está cenando solo.
6

Disciplinarse . Si suele comer lo que anhelan, aprender a detenerse y pensar antes de poner la comida en la boca. Mantenga un diario de alimentos . Revise con frecuencia para ver donde se necesita mejorar.