Charla acerca de su dieta es una actividad personal y puede hacer que te sientas vulnerable. Demandas imposibles por otros pueden hacer que te sientas como su técnica de la dieta es menos efectiva que la de ellos , y un amigo demasiado entusiasta puede dejar poco dispuestos a discutir siquiera su propio programa de dieta. Si bien nunca se puede controlar la manera en que otros hablan de sus dietas a usted, usted puede asegurarse de evitar el fomento de los sentimientos en las personas con las que habla acerca de su plan de dieta. Instrucciones Matemáticas 1

Estudiar sus opciones y discutir técnicas de dieta saludable con su médico. Manténgase informado sobre las nuevas técnicas de la dieta y su eficacia. Cuando se enteró de una nueva técnica, hacer su propia investigación y determinar si la información que se le dijo es exacta. Mantenerse informado ayuda a discutir la dieta más efectiva con los demás y le permite proporcionar información útil sobre los diversos programas de pérdida de peso .
2

mantienen escépticos al chatear con otras personas acerca de la dieta , especialmente respecto de las reclamaciones que parecen imposibles . Si usted oye a alguien le dicen que perdieron 20 libras en un mes , hacer su propia investigación y determinar si sus resultados son típicos de su estilo de dieta, si la técnica es saludable, y si tiene un historial de tal éxito . Recuerde que los efectos de diferentes dietas de personas de diferentes maneras
3

Manténgase humilde y evitar hacer afirmaciones imposibles sobre su propio éxito . ; esto puede desalentar a la gente que está hablando acerca de su dieta y hacer que se muestran escépticos . Si el éxito es más alta que lo que otros experimentan en su plan, ser honesto al respecto.
4

Incluya los otros beneficios que ha notado acerca de su plan para bajar de peso . Esto puede incluir un aumento en sus niveles de energía , la mejora de sus hábitos de sueño o una sensación general de estar lleno después de las comidas . Esta información es importante para que otros puedan discutir su dieta y saber si es adecuado para ellos.
5

ayuda a otros mientras ellos están a dieta y no tenga miedo de pedir el mismo apoyo . Esto incluye tomar decisiones saludables cuando es hora de comer y brindar apoyo emocional a otro durante todo el proceso .
6

Busque las salas de chat en línea privado para abordar temas personales que se enfrentan a lo largo de su proceso de dieta . Salas de chat en línea en todas las horas del día y la gente de allí le pueden ayudar a hacerlo a través de los momentos difíciles en su dieta .