Take Shape de Medifast para la Vida es una muy baja en calorías , dieta de reemplazo de comida líquida . Inicialmente, personas que hacen dieta se permiten cinco comidas al día de -y soya batidos de Medifast a base de suero , pudín, harina de avena, y otros sustitutos de alimentos , así como una comida convencional , aunque esto se ve seriamente restringido a baja en calorías , los componentes saludables como 5 - 7 oz de pescado o carne magra , verduras y ensalada. Después de este período de 800-1.000 calorías por día de la pérdida de peso , las restricciones se estrechan gradualmente a un nivel apropiado para el mantenimiento a largo plazo. Además de los productos alimenticios sustitutos , el Take Shape for Life incluye guías de ejercicios, el asesoramiento de dietistas y entrenadores personales, una comunidad en línea , y otros servicios de apoyo. Riesgos para la salud de la pérdida rápida de peso

Cualquier dieta que permite tan pocas calorías por día es una dieta de choque y las dietas de choque llevan ciertos riesgos inherentes. Pueden conducir a una baja de azúcar en la sangre, presión arterial baja, cetoacidosis ( niveles peligrosamente altos de cuerpos cetónicos ácidos en la sangre) , debilidad y mareos. Debido a que tienden a dar lugar a una mayor pérdida de peso durante un período corto de tiempo , se van a dieta propensas al fenómeno " dieta yo-yo" , donde el cuerpo disminuye su metabolismo para no morir de hambre , y luego se suma el peso de nuevo cuando la dieta se interrumpe .

una dieta de choque sólo debe realizarse bajo la supervisión de un médico. Take Shape for Life se basa en una dieta diseñada por un médico de Johns Hopkins para los pacientes obesos que enfrenta la cirugía y que necesitan para reducir su peso de manera significativa en un corto período de tiempo, pero eso no significa que sea seguro ; que significa que es más seguro que someterse ciertas formas de la cirugía en ciertos niveles de la obesidad.
dificultad de apegarse a la dieta inicial

Medifast ha diseñado sus sustitutos alimenticios para ser más relleno que sería típicamente el caso para algo de tan pocas calorías . Eso ayuda , pero sólo en un grado limitado . Esperar a tener hambre, de hecho, mucha hambre , durante ese 800-1.000 calorías iniciales por periodo de días . Usted va a comer mucho menos de lo que estamos acostumbrados , y lo más probable es estar comiendo poco o nada de la mayoría de sus comidas favoritas. Una " merienda " permisible es un tallo de apio, un helado sin azúcar o un refresco de dieta . Jugo ni cerveza , pan, dulces, frutas o fruta , queso , etc .
Dificultad de mantener la pérdida de peso

Ciertamente, el Take Shape for Life plan se convierte en cada vez menos costoso, ya que la transición a la fase de mantenimiento . Sin embargo , usted todavía tiene que practicar una considerable auto- disciplina en la forma de comer , y no es sólo de comer ; el plan también prevé el ejercicio cinco días a la semana para mantener el peso .

Esto no es una crítica de Take Shape for Life per se, ya que se aplica a las dietas en general. Pérdida de peso saludable y sostenido requiere significativo --- y para la mayoría de la gente , difícil --- los cambios de estilo de vida permanente. No hay nada mágico sobre Take Shape for Life que cambia esta realidad.
Costo

Espere pagar alrededor de $ 300 por mes para los sustitutos de comida que necesita para la Toma Forma para la dieta de la Vida. Si usted no estaba en la dieta , usted todavía tiene que comprar alimentos, lo que podría o no podría ser de $ 300 por mes . Si se toma en cuenta lo que gasta normalmente para la alimentación y los factores que en el costo del plan , que puede o puede no ser económicamente viable para usted.