Cómo bajar de peso en la dieta de Hay

La dieta de Hay es una dieta de alimentos que combina que fue desarrollado por primera vez por el Dr. William Hay , en 1911 La premisa detrás de la dieta es que al comer los alimentos adecuados en el momento adecuado , se puede acelerar . nuestro metabolismo y la digestión. Con los años, personas que hacen dieta han perdido peso con éxito siguiendo la dieta de Hay . Instrucciones Matemáticas 1

ciertos grupos de alimentos por separado . Comer almidones y azúcares en diferentes momentos que sus opciones de proteínas . Usted debe esperar 4 horas entre las comidas de proteínas y comidas de almidón.
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Elimine los alimentos procesados ​​de su dieta. El cuerpo tiene una dificultad para digerir estos productos y que contribuirá a ralentizar su metabolismo. Se adhieren a los granos enteros que no han pasado por el proceso.
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alimentan principalmente de frutas y verduras. Usted puede mezclar los dos y hacer que la mayor parte de sus comidas con estos alimentos . Las fuentes de proteínas y almidones se comen en pequeñas cantidades.
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Reducir la cantidad de leche y productos lácteos que se consumen . La dieta de Hay desaconseja la leche, que indica que no se combina bien con otros grupos de alimentos.
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Plano de comer tres veces al día . Si se sigue la dieta de Hay , el tiempo de sus comidas de 4 horas en el transcurso del día. El momento de la comida es tan importante como los alimentos que se combinan .