¿Quieres perder peso, pero usted no está interesado en comer los alimentos preenvasados ​​y tomar bebidas de pérdida de peso cargados con productos químicos y los sustitutos del azúcar. Puede venir como una sorpresa para algunos , pero en realidad se puede bajar de peso mediante el consumo de productos totalmente naturales . La combinación adecuada de vitaminas , las hierbas y los alimentos puede ayudar a las personas a perder peso molestos . Sin embargo , tenga en cuenta que simplemente cambiando su dieta o tomar suplementos naturales no funcionan de manera aislada. Para obtener resultados más eficaces , vincular el régimen rico en nutrientes con ejercicio moderado . Cosas que necesitará
Vitamina B2 Vitamina B3

Vitamina B5 Vitamina C

vitamina D
Diente de león raíz
Pimiento rojo
té verde
Ginseng
La raíz de regaliz
Agua
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vitaminas Matemáticas 1

Tome vitaminas B2 y B3 para ayudar a regular la tiroides y el metabolismo. Ambas vitaminas se encuentran naturalmente en los alimentos, o comprarlos en forma de pastillas en la tienda de la vitamina . Busque alimentos que son ricos en vitamina B2 ( riboflavina ), tales como carnes y verduras de hoja verde , e incorporar estos elementos de menú en su dieta regular. Coma atún, pavo, huevos, salvado de trigo y cebada para obtener su vitamina B3 (niacina ) , naturalmente .
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Compra vitamina B5 , que ayuda con la producción de energía del cuerpo , así como con el lanzamiento de energía de los alimentos que se digieren . Tomar vitamina B5 ( piridoxina) constantemente para ayudar a su cuerpo a adaptarse a la fuente de energía recién descubierta. Abastecerse de alimentos tales como nueces , avena, hígado y vegetales para obtener una dosis natural y saludable de B5.
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Coma alimentos que son ricos en vitamina C , como cítricos, campana pimientos y kiwis . Llevar a cabo una investigación sobre la pérdida de peso afecta a que la vitamina C tiene en el cuerpo y se encuentra que en realidad puede ayudar al cuerpo a descomponer la glucosa para ser convertido en energía que se puede quemar .
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Mira en tomar suplementos de vitamina D para ayudar con sus metas de pérdida de peso. Según una publicación de junio de 2009 por el Medical News Today , se descubrió que el aumento de los suplementos de vitamina D , mientras que el mantenimiento de una dieta baja en calorías puede instigar a la pérdida de peso . Recoge un poco de aceite de pescado , que se ha concentrado niveles de vitamina D, y que se incorpore a su régimen diario.

Hierbas
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Aumente su metabolismo tomando la raíz de diente de león y comiendo pimiento rojo. La combinación de estos suplementos a base de hierbas con el ejercicio de las máximas posibilidades de pérdida de peso ya que su metabolismo realmente conseguir un entrenamiento .
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Beba té verde natural (no cargarlo con edulcorantes ) . Sustituya el café con té verde helado o caliente, ya que ayuda a su cuerpo a quemar grasa sin contribuir a la hinchazón adicional como lata de café .
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aumentar su energía y ayudar a sus objetivos de pérdida de peso con el ginseng . Usted puede encontrar los tés de ginseng , bebidas y suplementos en muchas tiendas. Evite tomar demasiado ginseng o su cuerpo puede llegar a ser excesivamente estimulada. Usted quiere lo suficiente como para crear una energía constante que ayuda al cuerpo a metabolizar los alimentos .
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Tome aceite de raíz de regaliz con moderación para reducir la grasa corporal , o beber té de regaliz . Evite tomar demasiado regaliz, sin embargo, u otros efectos secundarios pueden surgir , como por ejemplo dolores de cabeza
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Beba agua - . Mucha diversión! El agua es totalmente natural y ayuda a limpiar el tracto digestivo , mantiene el cuerpo hidratado para la energía y mantiene una buena salud general .