Baja en carbohidratos, sin carbohidratos , el conteo de calorías , ninguna lechería , puntos de conteo y sin azúcar : Estas son sólo algunas de las muchas dietas disponibles hoy en día . La motivación, la decepción , el autocontrol y estilo de vida tienen mucho que ver con que una dieta tenga éxito. Cuidado con las dietas escollos al mantener su dieta y mantenerse motivado . El efecto " yo-yo "

encontrar una buena dieta, seguir la dieta , funciona, y te vas de una dieta , ganar todo el peso perdido de nuevo . Este es un escenario común para hombres y mujeres por igual que han perdido peso y , a continuación, pasados ​​de sus dietas. Tenga en cuenta la hora de elegir una dieta que al cambiar su forma de comer puede ayudar a perder peso , el peso no se quedará fuera , a menos que realice un cambio de estilo de vida .
Motivación

Dietas trabajo , y punto. Sobre todo si se combina con ejercicio, dieta le llevará al cuerpo que siempre has soñado . Si usted no está motivado para hacerlo , sin embargo , nunca sucederá. Algunos sufren de una falta de motivación para comenzar su nuevo régimen de dieta , o carecen de la motivación para mantenerse al día con la rutina después de experimentar muy poco éxito.
Es simplemente no funciona

Mientras que algunos parece que no puede conseguir la motivación para comenzar su dieta , otros siguen fielmente las suyas con pocos o ningún resultado . A veces, cuando la elección de una dieta baja en carbohidratos o calorías que uno puede realmente terminar ganando peso. Cuando negado la cantidad adecuada de alimentos, el cuerpo entra en " modo de hambre ", donde se va a almacenar la grasa y ralentizar el metabolismo. Las dietas de seis comidas pequeñas al día frenarán este efecto. La verdad es que a veces simplemente a dieta no le ayudará a perder peso sin adición de ejercicio a su rutina.

Autocontrol

dietas son grandes, si usted no las cumple . Con la baja en carbohidratos , sin azúcar , sin dietas lácteos disponibles no es de extrañar que a veces se pierde de vista el aspecto auto-control de la dieta . Los carbohidratos , el azúcar y los productos lácteos están considerados como " alimentos de la comodidad ", y pueden tener una fuerte influencia sobre la gente. El mantenimiento de tamaños de las porciones también puede ser difícil .
Vegetariana

Algunas dietas centro alrededor de comer porciones más grandes de carnes "saludables" como el pescado y el pollo , pero cuando se ha cortado la carne de su dieta por completo , es posible que desee llenar de pasta. Muchos médicos y nutricionistas recomiendan que usted come alimentos saludables de proteínas como el atún y el salmón, y beber mucha leche , pero estas opciones no están disponibles para aquellos que adoptan un "no subproducto animal " o estilo de vida " vegan " .