Hemos oído a menudo que todo lo que necesitamos es la fe del tamaño de un pequeño grano de mostaza . Ahora nos damos cuenta que incluso una cucharadita de mostaza es de gran alcance , también. Puede ser un quemador de grasa , el metabolismo de refuerzo y calorías cutter.That lo convierte en un agente de pérdida de peso eficaz y sabroso. Mostaza da a su metabolismo un Kick

caliente y alimentos picantes aumentar el metabolismo , y que incluye la mostaza. El más picante la mostaza, la más grande es una patada que le da a su metabolismo, lo que te hace quemar más grasa más rápido. Variedades mexicanas y asiáticas se encuentran entre los más picante , y por lo general más picante que las marcas estadounidenses . A sólo 1 cdta. de mostaza marrón picante puede topar su metabolismo un 25 por ciento , lo que le permite quemar 45 calorías adicionales de una comida de 700 calorías , de acuerdo con el Instituto Politécnico de Oxford de Inglaterra.
baja en calorías

Comparar una cucharada de mostaza a las cero calorías con una cucharada de mayonesa en 100 calorías. Completo aderezo de grasa está en el puesto 100 a 200 calorías por cucharada . Así que cuando usted está buscando una baja en calorías pasta para sándwich , ingrediente de una salsa , o ingredientes para un aderezo para ensaladas , elija mostaza. Usted puede incluso hacer una parte de mostaza , brebaje parte mayonesa y aún así salir beneficiados .
Baja en grasa y baja en carbohidratos

Mostaza tiene cero gramos de grasa . La mayonesa , la mantequilla, la margarina y la ensalada de grasa natural de vestirse todos tienen 10 o más gramos de grasa por cucharada . Lo mismo sucede con el aceite de oliva , pero se considera que tiene muchos beneficios para la salud que compensan el impacto de los gramos de grasa. Si no se preocupan por la grasa, sino que está viendo los hidratos de carbono , la mostaza sigue siendo un héroe. Tiene cero carbohidratos .
Lleno de Nutrición

Un pequeño grano de mostaza contiene selenio, una ayuda para la pérdida de peso, y el aminoácido triptófano . Hay ácidos grasos omega-3 en la mostaza , así como una gran cantidad de minerales . Esto incluye la importantísima manganeso y magnesio , además de niacina , zinc, hierro y fósforo. Las semillas de mostaza también tienen un poco de proteína y fibra.
Agregando a su pérdida de peso Dieta

comenzar con una dieta de bajas calorías , los alimentos saludables , y añadir la mostaza para quemar más grasa y los intercambios de bajas calorías . Agregue un poco de guindilla o pimienta de cayena para más de aumentar el metabolismo y la limpieza del sistema. Vas a estimular la circulación , también.
En el menú

No se limite a pensar en mostaza para sándwiches. Mezclar en aderezos para ensaladas , o utilizarlo como un esmalte de pescado o pollo . Salsas de mostaza son sabrosa con la carne y se puede servir como salsa de verduras. Tostar una cucharadita de mostaza en una sartén durante un minuto o dos, y esperar a que las semillas comienzan a aparecer . Entonces usted puede utilizar como condimento para la carne se frota . Mostaza añade un poco de chispa a curry, platos de frijoles o huevos codificados. La próxima vez que usted hace una ensalada de atún , mezclar en un poco de mostaza picante y recortó la mayonesa.