Consejos para la pérdida de un Fat Face

Tan pronto como una persona adquiere una cantidad significativa de peso, se hará evidente de inmediato en su cara, debido a la existencia de las glándulas de grasa en la anatomía humana . Por otra parte , no es raro que las personas tienen la cara regordeta y sin embargo, siguen siendo esbelta contrario. Como la cara es de tan vital importancia en términos de la vida social de una persona, la grasa facial puede ser perjudicial en términos de auto -estima. La pérdida de grasa en la región facial se puede lograr en una variedad de maneras . Resultados de facial Aumento de peso
grasa facial es visto como lindo cuando lució por los bebés , pero menos ampliamente de modo por los adultos.

La razón más obvia de grasa facial está envejeciendo , lo que hace que los músculos de la cara pierdan elasticidad. Pero hay muchas otras razones , como la falta de sueño y el ejercicio , el consumo excesivo de alcohol y la nicotina , y la mala alimentación . Los resultados de aumento de peso facial pueden incluir características tales como ojos hinchados o " guarros " , mofletes , papada y jowels caídos , todo lo cual puede servir para disminuir el atractivo de una persona en sus propios ojos , y por lo tanto su autoestima .

ejercicios para la papada y papada

Hay varios ejercicios sencillos para reducir la grasa facial.

Hay muchos ejercicios faciales para la pérdida de grasa , que se pueden practicar todos los días , en función de la región que ha sido la más afectada. En el caso de una barbilla doble, que tan a menudo se acompaña de carrillos hundidos , un ejercicio es para cubrir el labio inferior sobre la fila inferior de dientes , dando de esta manera un aspecto sin dientes a la cara , y luego para abrir la boca arriba y abajo durante unos minutos cada día . Esto servirá para reforzar y tonificar los músculos de la zona de la barbilla . Otra es la de usar la mano , con los dedos bien mantenidos juntos, para aprovechar en varias ocasiones la parte inferior de la barbilla , de nuevo durante unos minutos , y sobre una base diaria .

Ejercicios para Chubby Cheeks
Un ejercicio sonrisa simple puede reducir mejillas regordetas .

Una de las formas más sencillas de reducir la grasa en la zona de las mejillas de la cara es una sonrisa , que se puede practicar en el espejo , tanto con los dientes descubiertos y encubiertos , manteniendo cada sonrisa de cinco a 10 segundos a cinco veces al día. Esto tendrá el efecto de endurecimiento de los músculos faciales , y así la reducción de grasa . Otro método consiste en inflar las mejillas con el aire, y luego pasar el aire de una mejilla a la otra hasta el cansancio establece pulg Esto se puede repetir cuatro veces sobre una base diaria . Otra más es que sonreír por frunciendo los labios y ahuecando las mejillas , la celebración de esta posición durante unos cinco segundos; a continuación, sonriendo de nuevo y así sucesivamente . Esto se repitió hasta cinco veces al día .
Alimentación Saludable, Bebe y ejercicio de
El ejercicio regular le ayudará a reducir el aumento de peso en la cara y otras partes del cuerpo .

Ciertos alimentos y bebidas tienen el efecto de reducir la grasa facial, y éstos incluyen fruta fresca y frutos secos , así como verduras crudas crudos y leche . Regular la hidratación del cuerpo puede tener el mismo efecto , ya que el aumento de peso es a menudo el resultado de la deshidratación : Ocho vasos de agua al día le ayudará a mantener los niveles de peso saludables. Además, el consumo de sal debe reducirse , ya que la sal favorece la retención de agua. El ejercicio regular también ayudará , ya que esto sirve para sudar las toxinas que pueden contribuir al aumento de peso en la cara y otras áreas del cuerpo .