Bajar de peso es un objetivo que muchas personas tratan de abordar , pero el proceso a veces puede ser costoso ya que muchos alimentos de la dieta son difíciles de conseguir o caro . Usted puede crear un plan de dieta que es fácil en la cartera en un número de maneras. Prestar atención a los alimentos de bajo costo que son altos en nutrición le ayudará a mantenerse saludable sin romper el banco. Produce

Produce como frutas y verduras puede ser el mejor amigo de una persona a dieta , como tantas frutas y verduras están llenas de nutrición , pero baja en grasas y calorías. Algunos productos frescos puede ser caro , especialmente si usted va a comprar artículos fuera de temporada . La compra de las frutas y verduras que están en temporada va a reducir los costos. También puede visitar el mercado de un granjero local ofertas en productos nutritivos. Algunos productos que son típicamente años barata ronda son las manzanas, los plátanos , las zanahorias y el calabacín.
Granos

Los granos son una parte necesaria de cualquier dieta , pero algunos granos de carbohidratos puede ser altos en calorías y azúcar . Evite el pan blanco, las pastas y el arroz blanco y la cabeza de alternativas más saludables que son también de bajo costo. Una gran bañera de avena es baja en calorías y va un largo camino para estirar su dólar para un desayuno saludable. Una bolsa de quinua seca es una alternativa barata a arroz blanco o pasta y suele ser más barato también. El arroz integral es tan barato como el arroz blanco , pero mucho más amigable en su cintura .
Agua

El agua es una parte fundamental de la dieta de cualquier persona , ya sea que está tratando de perder peso o no . Los nutricionistas recomiendan beber ocho vasos de 8 onzas de agua al día . El agua del grifo es libre de beber , por lo que es la bebida más barata disponible. Si no te gusta el sabor del agua del grifo, invertir en un filtro de agua que se fija al grifo, o llenar una jarra con agua del grifo y coloque en el refrigerador por unos pocos horas para enfriarlo .