Muchas personas culpan a su lucha por perder peso con un metabolismo lento . Mientras que los casos graves de hipotiroidismo son raros, algunas personas tienen un metabolismo ligeramente más lento . Si usted sufre gravemente de los signos de un metabolismo lento , póngase en contacto con su médico para asegurarse de que usted no tiene una condición de salud grave. Fatiga

Un metabolismo más lento significa que su cuerpo se esfuerza por utilizar los alimentos que consume como combustible , haciendo que falta energía . Junto con la fatiga , puede experimentar una sensación general de debilidad, disminución de la libido , pérdida de memoria o la falta de motivación. Las personas con hipotiroidismo grave a menudo sufren de depresión , además de la fatiga.
Hair and Skin

Las personas con metabolismo lento a menudo sufren de pelo grueso seco o pérdida de cabello. A menudo tienen la piel seca , áspera o pálido. Pobre de la piel, las uñas o la salud del cabello también pueden significar una deficiencia nutricional . Asegúrese de que usted come un montón de frutas y verduras y tomar multivitaminas si usted sufre de mala piel y el cabello .

Digestión

Las personas con un metabolismo lento de lucha digerir correctamente los alimentos y pueden sufrir de reflujo ácido , estreñimiento o distensión abdominal. La mala alimentación puede incrementar estos síntomas y metabolismo lento aún . Si usted sufre de problemas digestivos , comer muchos alimentos ricos en fibra como frijoles, pan integral , verduras y frutas.
Fría Intolerancia

Si usted se siente frío todo el tiempo , usted puede sufrir de un metabolismo lento . Las personas con metabolismo lento o trastornos de la tiroides a menudo sufren de mala circulación, lo que son muy sensibles a la temperatura . El ejercicio diario y beber mucha agua ayuda a aumentar la circulación. Póngase en contacto con su médico si el aumento de su nivel de actividad no hace nada para mejorar su intolerancia al frío .

Dolores musculares

personas con un metabolismo lento a menudo sufren de dolores musculares o calambres. Usted puede sentir como si tuviera gripe o ha trabajado un día duro de trabajo. Beber más agua y consumir alimentos ricos en potasio , como plátanos , calambres musculares ayudan a combatir y dolores .