Simple y Fácil Dietas

En los últimos años , la obesidad se ha convertido en una epidemia de tipo, con niños y adultos jóvenes que experimentan muchos efectos secundarios relacionados con la obesidad . Algunas personas necesitan programas rígidamente definidas y supervisadas para ayudar a bajar de peso debido a la extensión y la naturaleza del problema. Para la mayoría de la gente , sin embargo, es una cuestión de entender lo que su cuerpo necesita . Al igual que con otras enfermedades , la prevención es mejor que curar , por lo que los planes de dieta simple y fácil debería ser suficiente para garantizar una vida energética saludable. Simple Dieta Detox

Una simple dieta de desintoxicación tiene como objetivo eliminar las toxinas y los elementos que desencadenan problemas con su condición física para que su cuerpo pueda volver a la salud de forma natural. Tal dieta generalmente se concentra en vegetales de hoja verde , frutas, mucha agua y alimentos integrales auténticas - en otras palabras , se debe evitar comidas instantáneas y alimentos enlatados
Sopa de col Dieta
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la dieta de la sopa de repollo se centra en una sopa quema grasa de forma que el más sopa se come , más peso perderá . Este es un plan de dieta de siete días , con la sopa de repollo es el alimento principal . La receta de la sopa de repollo incluye , cebollas, tomates , mezcla de sopa de cebolla y jugo de tomate. Cada uno de los siete días del plan tiene ciertos alimentos que usted debe comer para ayudar en la pérdida de peso. La dieta se ha demostrado su eficacia durante unos días y ayuda a las personas a perder unas cuantas libras. Sin embargo, no es una forma saludable de perder peso, y es aconsejable consultar a un médico en caso de cualquier problema de salud .
Comer cada 13 minutos Dieta

la dieta de 13 minutos fue creado por Norah Lane, que cree que comiendo alimentos bajos en calorías cada 13 minutos , contribuirán a incrementar la tasa de metabolismo para aquellos que luchan para arrojar los últimos 7 a 10 libras. Para seguir la dieta , tiene que elegir sus comidas - desayuno, almuerzo y cena - a partir de una lista de alimentos pre - aprobado. Entre las comidas , debe picar pequeños trozos de verduras y picaduras de proteínas cada 13 minutos para ayudar a mantener su tasa metabólica para arriba. No hay bebidas con calorías están permitidos; sólo agua , té y café son bebidas aceptables.
South Beach Diet

La dieta South Beach se divide en tres fases. Fue diseñado por un médico que dice que para ser prácticos , fácil y eficaz . La primera fase tiene una duración de dos semanas y tiene por objeto eliminar los antojos y poner en marcha el proceso de pérdida de peso . La segunda fase se centra en la pérdida de peso a largo plazo; es perfecto para aquellos que tienen 10 libras o menos para perder o que simplemente quieren mejorar su salud. Usted puede optar por alojarse en esta fase hasta a alcanzar su peso ideal. En la tercera y última fase , que esté capacitado para obtener más acostumbrados a tomar decisiones inteligentes de alimentos para que pueda mantener su peso y mantenerse saludable de por vida.