La manzanilla para bajar de peso

manzanilla se refiere a veces como la planta más suave del mundo. Se ha estudiado durante muchos de sus cualidades , tales como sedante suave y propiedades anti - inflamatorias . El uso de manzanilla para la pérdida de peso puede tener algún beneficio, pero no hay ninguna evidencia de que puede reducir la grasa o suprimir el apetito. flores de manzanilla

Usos
Tradicional

manzanilla es una flor que es parte de la familia de las margaritas . Según el Centro Nacional de Medicina Complementaria y Alternativa (NCCAM ) , se ha utilizado en toda la historia para una amplia variedad de propósitos medicinales. Uno de los usos tradicionales de la manzanilla ha sido como una ayuda digestiva para la irritación gastrointestinal, dolor de estómago, hinchazón, flatulencia y los cólicos . Se ha utilizado para acelerar la curación de heridas, insomnio, úlceras en la boca y el alivio de los dolores menstruales.
Lo que la ciencia dice

Los componentes activos en manzanilla que puede llevar a la gente a creer que pudiera tener algún valor como una ayuda para la pérdida de peso son bisabolol , matricin y la apigenina flavonoides , luteolina y quercetina. Todos estos ingredientes activos se cree que son anti- inflamatorias y anti -espasmódico en relación con los músculos lisos del tracto digestivo. No hay estudios o pruebas científicas disponibles para apoyar que la manzanilla sea efectiva para bajar de peso.

Tipos
Una taza de té de manzanilla

Si está pensando en tratar de bajar de peso con la ayuda de la manzanilla, que o bien se tenga que beber en forma de té o tomar como un suplemento dietético. Los suplementos se venden en las tiendas naturistas o en la sección de suplementos de algunos almacenes de la droga; teniendo entre 300 y 400 miligramos tres veces al día se considera seguro .

té se puede preparar a partir de la hierba seca o comprar en bolsas de té en la mayoría de las tiendas de comestibles . Usted puede optar por tomar el té en lugar de alcanzar para una merienda alta en calorías o bebidas
Diurético

manzanilla es un diurético - . Lo que significa que elimina el líquido de la cuerpo por la micción - lo que puede explicar su utilidad como una ayuda rápida pérdida de peso . Sin embargo , la pérdida de peso del agua es generalmente temporal - . No hay pérdida de grasa, líquidos corporales adicionales sólo
Estrés

Muchas personas tienden a comer en exceso o dar vuelta a la chatarra alimentos cuando se sienten estresados. La Universidad de Maryland informa que los estudios en animales han demostrado la manzanilla en dosis bajas puede ayudar con la ansiedad . Beber una taza de té de manzanilla puede ayudar a reducir el estrés, por lo tanto lo que le permite tomar decisiones más sabias de la dieta en lugar de en el estrés.

Advertencias

manzanilla se considera seguro en la mayoría sana adultos , pero los vómitos pueden ser un efecto secundario de beber demasiado altamente concentrada de té . Si usted tiene asma , se debe evitar la manzanilla por completo. La manzanilla puede funcionar como un estimulante uterino y no es aconsejable para su uso en caso de embarazo .
Interacciones medicamentosas

manzanilla puede tener efectos adversos , si usted está tomando medicamentos anticoagulantes, anticonvulsivos medicamentos o sedantes.